Día: 5 de noviembre de 2020

Para nosotros los italianos, el café es sagrado. Favorece la concentración, mejora la energía, estimula las funciones cerebrales, nos hace más activos y despiertos. Sobre todo cuando estamos en el trabajo, el café es un aliado válido para estar atento y lúcido y tener la energía adecuada para afrontar los días más pesados. Sin olvidar […]

Consiénteme y respire conscientemente. De todos modos estabas respirando, ¿verdad? A medida que inhala, sienta el aire que ingresa a sus pulmones y observe cuánto espacio se llena. Imagina que el oxígeno del aire entra en tu torrente sanguíneo y llega a todas las células de tu cuerpo. Mientras exhala, imagine que los productos de […]

¿Cuántas veces te pasa que tu intestino decide hibernar sin razón aparente? ¿Sentir que la evacuación no fue completa y que necesitas deshacerte de esa sensación de hinchazón que te oprime? Si te encuentras a menudo frente a esta situación, sabes perfectamente bien lo poco agradable que es vivirla, pero ¿estás seguro de que haces […]