Mis pacientes femeninas me inspiran perpetuamente: mujeres exitosas, interesantes, comprometidas social y culturalmente que conocen sus mentes y sus cuerpos. Muchas de estas mujeres se centran en su vida profesional y no esperan tener hijos hasta los treinta y cuarenta años, así que termino hablando mucho con las pacientes sobre cómo poner sus cuerpos en forma para el embarazo más adelante en la vida. Practico en la ciudad de Nueva York, que ocupa el primer lugar entre las ciudades del país para mujeres entre las edades de 40 y 44 años que buscan su primer embarazo. Las mujeres vienen a mí con la esperanza de optimizar sus posibilidades de un embarazo natural o aumentar sus posibilidades de tener un ciclo exitoso de fertilización in vitro.
Retrasar el embarazo es algo con lo que me puedo identificar, ya que mi primer embarazo llegó a los 40 años. Pude quedar embarazada de forma rápida, fácil y natural, pero ese no es el caso para muchas mujeres de mi edad. Las ramificaciones de esperar para quedar embarazada son la disminución de la calidad del ovulo, el desequilibrio hormonal y los efectos negativos de la acumulación de una dieta desequilibrada, demasiado estrés y otros efectos nocivos de décadas de un estilo de vida urbano demasiado ocupado.
A medida que una mujer envejece, también lo hacen sus óvulos. Una de las razones principales por las que las mujeres de alrededor de 40 años no pueden concebir es la disminución de la calidad del huevo. Cada mujer nace con un número determinado de óvulos, cuya calidad depende de las mitocondrias o motores de la célula. Cuanto más y más saludables sean las mitocondrias, más viable será el óvulo. A medida que envejecemos, nuestra actividad mitocondrial disminuye, lo que afecta negativamente la viabilidad de los huevos. Factores además de la edad materna pueden afectar la calidad del huevo: endometriosis, trastornos autoinmunes, exposiciones ambientales y desequilibrios hormonales como diabetes y PCOS.
Sin embargo, es posible mejorar la calidad del óvulo. Por lo general, recomiendo que mis pacientes comiencen a trabajar en esto al menos tres meses antes de que deseen concebir, ya que los óvulos pasan por un proceso de maduración dentro del ovario de aproximadamente esa cantidad de tiempo. Primero, reducir el estrés oxidativo en el cuerpo ayudará a la calidad del huevo: deje de fumar, reduzca la cafeína a una taza por día y minimice el alcohol. Aumenta los antioxidantes tanto en la dieta como a través de suplementos, ya que tienen efectos protectores sobre las mitocondrias. Algunos de mis suplementos preferidos para este propósito son el ácido alfa lipoico y la melatonina. El apoyo mitocondrial directo en forma de inositol, que alimenta adecuadamente las mitocondrias con glucosa y carnitina, que también ayudan a proporcionar combustible a partir de ácidos grasos, es esencial.
No todos los suplementos o intervenciones se adaptarán a todas las mujeres. Mi preferencia siempre es ver lo que sucede en términos de la fisiología del paciente. Me gusta pensar en esto como el enfoque más inteligente e integral de la fertilidad; la causa de ninguna mujer por no concebir se verá exactamente como la de cualquier otra persona. Como Naturópata y adherente al enfoque funcional, ejecuto pruebas de laboratorios como un panel de ácido orgánico, que determina los niveles de vitaminas, antioxidantes, minerales, aminoácidos y ácidos grasos, además de las fuentes y la cantidad de estrés oxidativo del cuerpo físico. La prueba también observa si las vías intestinales o de desintoxicación presentan fuentes de inflamación o lentitud que pueden impedir la fertilidad.
Los endocrinólogos reproductivos generalmente evaluarán a las mujeres para determinar los niveles hormonales y siempre animo a mis pacientes a que traigan esas pruebas de laboratorios para que pueda echar un vistazo. Ciertamente, no es raro que las mujeres, a medida que envejecen, vean que sus niveles hormonales disminuyen o se desequilibran. A menudo, las mujeres reciben una solución para esto: control de la natalidad. Pero la belleza de las herramientas que usan los Naturópatas (medicina herbaria, homeopatía, nutrición como medicina) podemos convencer y alentar al cuerpo a producir sus propias hormonas en los niveles correctos y en los momentos correctos del mes. Lo he visto una y otra vez con los pacientes, que el cuerpo a menudo necesita solo los recordatorios hormonales que puede proporcionar una tintura herbal potente y bien elegida. También animo a las pruebas suprarrenales para las mujeres que están particularmente estresadas o agotadas, Como la fatiga suprarrenal es una razón muy común por la cual las mujeres dejan de ovular o tienen ciclos menstruales cortos. Reequilibrar las glándulas suprarrenales puede transformar un viaje de fertilidad.
La dieta es un factor que no podemos dejar de lado en la discusión. El consumo de azúcar y la obesidad están inversamente correlacionados con las tasas de concepción, ya que desequilibran las hormonas, alteran la ovulación y disminuyen la actividad mitocondrial. Hay ciertos alimentos que son aspectos no negociables del tratamiento cuando estoy trabajando con una mujer que intenta quedar embarazada. Estos incluyen muchas grasas en forma de mantequilla y aceite de pescado, potentes jugos verdes, supergéneros alcalinizantes como la espirulina y los huevos. Pero a partir de ahí, nuevamente, es muy individualizado. A menudo miro las sensibilidades alimentarias para ver si algún alimento está creando un desencadenante autoinmune. Mantenemos diarios de dieta para asegurarnos de que haya suficiente proteína en la dieta, que proporcione aminoácidos, los componentes básicos para las células sanas. A menudo, una vez que profundizamos en la dieta, nos damos cuenta de lo que falta y cómo crear una dieta perfecta,
Estos son puntos de partida. Como con todos los desequilibrios en el ser humano, la fertilidad contiene aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales. Hay una gran belleza y esperanza en el kit de Naturopatía para abordar los desequilibrios, eliminar las barreras para la curación y permitir que el cuerpo haga lo que sabe hacer. Tan impresionado como estoy por mis pacientes, también estoy sorprendido por la capacidad de sus cuerpos para reaccionar y responder positivamente al tipo correcto y la combinación de enfoque. Me encanta trabajar junto con acupunturistas, fisicoculturistas, médicos y demás en el ámbito de la fertilidad. Después de haber atravesado mi propio viaje muy único hacia la concepción, llegué a mi propia combinación de intervenciones naturales que condujeron a un embarazo saludable y es una de mis misiones como Naturópata ayudar a otras mujeres a tener la misma experiencia.
Fuente: drmaura.com