Deficiencia de B12

¿A menudo estás cansado, estresado fácilmente o encuentras que tu estado de ánimo es inestable? ¿Le resulta difícil encontrar la energía extra necesaria para completar sus tareas diarias? ¿O estás entre los que se sienten deprimidos y agobiados por la grasa corporal adicional que llevas? Si su respuesta es afirmativa a cualquiera de estas preguntas, es posible que tenga deficiencia de vitamina B12.

¿Qué es la vitamina B12?

La vitamina B12 es importante para muchas de las funciones de nuestro cuerpo, incluyendo la producción y mantenimiento de glóbulos rojos y células nerviosas. La vitamina B12 trabaja con el ácido fólico para proporcionar la sustancia para la fabricación de las hebras genéticas de ARN y ADN. La vitamina ayuda a mantener el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y participa en la producción de energía y en la biosíntesis de los ácidos grasos. La vitamina B12 combinada con la vitamina B6 y el ácido fólico ayuda a reducir los niveles de homocisteína, ya que los niveles excesivos de homocisteína se han relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, osteoporosis, enfermedad cardíaca y enfermedad de Alzheimer. Como beneficio secundario, las personas que toman vitamina B12 adicional reportan tener una mayor agudeza mental, energía y un estado de ánimo elevado.

¿Quién es probable que tenga deficiencia de B12?

Una deficiencia de vitamina B12 a menudo conduce a una anemia perniciosa o megaloblástica y a enfermedades neurológicas como el síndrome de Shaky-Leg. La deficiencia de B12 también hace que uno sea más susceptible al cáncer, al colesterol alto y a las enfermedades cardíacas. El tratamiento para la deficiencia de B12 a menudo se realiza con suplementos orales. Sin embargo, las personas de edad avanzada, las personas que nacen sin factor intrínseco (una enzima que el tracto digestivo necesita para absorber la B12) y las personas con Síndrome Instentino Irritable o cualquier otra afección digestiva tienden a tener una capacidad disminuida para absorber completamente la vitamina B12 cuando se toman por vía oral. 

Fuente: Essence Wellness Clinic