La mente solo sabe lo que la mente sabe …

OK, te invito a que te sientes un poco con esa declaración. Dale un momento para rebotar en esa mente increíble, brillante y fascinante tuya. Luego, deja que se hunda un poco más en el espacio del corazón. ¿Qué significa esto? ¿Qué implicación hay en esta declaración?

En las últimas semanas, este tema ha surgido a menudo en la clínica y con amigos. Una y otra vez, he sido testigo de cómo las personas luchan con las opciones que tienen ante sí, sopesando las opciones, mirando el fracaso, la pérdida, el éxito, la oportunidad, a veces vivo con posibilidad, a veces paralizado por una sensación de preocupación o simplemente revolcándose en lo desconocido.

Nuestra mente realmente es una parte increíble de nuestro cuerpo físico. Capaz de captar miles de bits de información a través de nuestros sentidos y nuestra intuición, nuestra mente filtra todos estos bits de información y decide qué partes son importantes, a qué prestar atención, a qué recordar y cómo recordarla. La mente toma todo lo que recibe y lo conecta con una emoción para crear una historia, para programar cada recuerdo. Desde el momento en que se desarrolla nuestro sistema nervioso, estamos formando estas historias. Este es un gran trabajo. No es de extrañar que la mente parezca tan ocupada a veces.

Sin embargo, la mente no es todo nuestro ser. Y, la mente solo sabe lo que la mente sabe. La mente solo puede extraer de las experiencias que ha sintetizado, almacenado y dado sentido.

Nuestro universo es infinito con posibilidad. Nuestro propio ser es infinito con posibilidad. Pero, si la mente se deja a sus propios dispositivos, cree inherentemente en un sentido de limitación. Si solo ha visto el color naranja, pero no el color rojo, no puede creer que exista el color rojo. Si la mente no sabe que hay una opción por delante, no puede considerarla en las opciones que pesa.

Me doy cuenta de que esto suena muy obvio, pero realmente, ¿no? Porque, a pesar del factor obvio en esta declaración, la mayoría de nosotros cree que las únicas opciones disponibles son las que nuestra mente puede visualizar.

Sabemos que para tomar algunas decisiones, necesitamos reunir más información. Leemos, nos conectamos, agregamos a la información almacenada en nuestro cerebro y, a lo largo del camino, nuestra mente juzga cada una de las cosas que aprende, archivando esta información como una opción útil, no útil, me gusta, no me gusta. opción. Y, toda esta presentación se basa en experiencias y creencias previas basadas en esas experiencias anteriores.

¿Entonces, qué significa esto? Y, ¿necesitamos hacer algo al respecto? Como dije, la mente es increíble y nos sirve muy bien. Y, si este fuera el final de la historia, funcionaría sin problemas y sin sufrimiento ni angustia. Pero sí luchamos. Nos sentimos atrapados Sopesamos las opciones, sentimos una incertidumbre más profunda sobre hacia dónde conduce la vida, nos preocupa tomar la decisión correcta, temer fallar o equivocarse o sentirse atrapados en nuestras situaciones actuales.

La verdad es que no podemos pensar fuera de esta incomodidad. Simplemente no está dentro de la capacidad de la mente. Tratar de pensar para comprender lo que nos depara la vida es como pedirle a la mano que bombee sangre o que los pulmones nos lleven de un lugar a otro.

Entonces, ¿cómo nos abrimos realmente a la posibilidad infinita? ¿Cómo nos metemos debajo de las historias para explorar la VERDAD? ¿Cuál es el espacio dentro del cual podemos guardar cada una de nuestras historias mentales y preguntar, ¿es verdad? ¿Me sirves ahora? Con profunda compasión y gracia, podemos examinar cada una de nuestras historias, encontrar un nuevo significado, sanar viejas heridas, encontrar nuevas formas de comunicarnos con nosotros mismos, abrirnos a nuevas posibilidades, pero esto no es posible a través de la herramienta que creó la historia en la primera sitio. Si bien el procesamiento mental de nuestras historias puede ser muy útil, hay una invitación a explorar el infinito desde otro espacio por completo.

Este lugar se llama muchas cosas en diferentes tradiciones. Nuestra esencia central. Nuestro centro del corazón. Nuestra alma. Prefiero el corazón, porque cuando invito la presencia de este espacio, se siente como el lugar donde reside mi verdadera esencia. Es el lugar donde puede surgir la claridad, a través del sentimiento, el color, el sonido, la vibración, la esencia pura, antes de que la mente lo haya asimilado y evaluado la experiencia. El corazón también es visto en muchas tradiciones como el centro del amor y del alma. Siéntase libre de usar cualquier imagen o palabra que funcione para usted, pero sepa que este lugar está más allá de las palabras y más allá de las imágenes. No es un lugar Es todo lo que es Es simplemente donde accedemos a ese lugar de sabiduría infinita, posibilidad, creación y amor.

Cada uno de nosotros ha experimentado lo que es realmente saber de este espacio. Tal vez has estado caminando y doblado una curva en el camino para encontrarte con la escena más hermosa que tus ojos hayan presenciado. Por un momento, hay puro asombro. Su centro cardíaco está lleno de una abrumadora sensación de belleza indescriptible. Luego, recurre a su compañero de senderismo y le dice: “wow, mira esa vista”. Tu mente ahora ha dado sentido a la experiencia y hay un cambio. La mente ha archivado esta experiencia en un lugar útil, adjuntándola a la red de otras experiencias que la mente ha recopilado. Pero, ¿qué pasaría si ese momento antes de que la mente se apoderara de esta experiencia durara un poco más? ¿Qué pasaría si simplemente pudieras descansar en este espacio por un momento más? ¿Qué más se puede ver? ¿Qué más se puede experimentar? ¿Cuánto más rica podría ser la experiencia que la mente tradujo? ¿Podría esto informar su visión del mundo de una manera completamente nueva? Sí, y sí, esto es posible.

Este es el regalo de la meditación. Este es el fruto de pasar tiempo instalándonos en el espacio de nuestro corazón y sintiéndonos en situaciones. Cuando nos sentimos abrumados o decepcionados por las elecciones que tenemos ante nosotros, cuando nos sentimos atrapados o desilusionados, tenemos la invitación de agradecer a la mente por todo su hermoso trabajo y luego, hundirnos en nuestro centro cardíaco y simplemente sentir. Por un momento. Por más de un momento. De cualquier manera, las posibilidades son infinitas.

Realmente honro que este no sea un espacio cómodo para muchos de nosotros. A menudo, nuestras mentes han creado una historia, inicialmente para protegernos, que nos dice que este lugar de simplemente sentir, de simplemente ser, no es seguro. Y tratará de protegernos una y otra vez uniendo este proceso a las emociones de miedo o temor. Enviará historias y pensamientos que distraigan.

Pero, esto no significa que la mente deba ser abandonada o demonizada. La mente es nuestra creadora de significado y será útil incluso a medida que profundicemos un poco y comencemos a explorar lo que es realmente cierto.

Te invito a jugar con esta exploración y si necesitas ayuda, házmelo saber. Podemos explorar juntos y tengo muchos colegas increíbles aún más hábiles en esta conexión tan necesaria con el alma, el juego interior, el proceso de integración, que es inherente a ser un ser humano plenamente vivo y próspero.