Divertirse es bueno; el lameto llega después, amamos menos. Ya que se trata de seguir disfrutando sin estropear la fiesta con un desencanto matutino, por tanto anticipese a la mañana siguinete. Para el Naturópata Olivier Panisset, todo es una cuestión de sentido común y algunos suplementos para facilitar la digestión. “Para las fiestas, es inútil privar a cualquiera, podemos ajustarnos un poco, especialmente si sabemos que somos sensibles. Por ejemplo, el día anterior a las grandes festividades, recomiendo comer livianas como verduras crudas y cocinadas. El estómago funcionará menos y estará más descansado para las grandes mesas que vendrán “, nos aconseja. Y el naturópata para alabarnos también las virtudes del aloe vera y especialmente su pulpa: “Recomiendo tomar dos cucharadas de jugo de aloe vera antes de cada comida, durante los dos días anteriores a los posibles excesos. Con la toma de aloe vera protege el estómago y el intestino y repara sus células. “
También es posible hacer una cura de una semana antes y después de las festividades para aliviar el sistema hepático. Para esto, nada como el cardo mariano o el desmodium. “El hígado es la purificación central de nuestro cuerpo”, dice Olivier. Por lo tanto, es bueno preservarlo antes de exigirle mucho. “
¿El truco de Olivier Panisset? La botella de agua caliente que se colocará en el hígado justo antes de una comida pesada. El calor promoverá una mejor dilatación de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, enviará más oxígeno y sangre al órgano. De esta forma, el hígado realizará mucho mejor y más fácilmente su papel de filtro.
DESPUÉS DE LOS EXCESOS
Si durante una comida generosa, podemos divertirnos, el naturópata recomienda tener cuidado de no mezclar demasiada proteína animal y alimentos con almidón. Una mezcla detonante, difícil de digerir para nuestro cuerpo. Sin embargo, si el día siguiente sigue siendo difícil, algunas soluciones están disponibles para nosotros. Comenzando comiendo ligero y específicamente las verduras cocidas en monodieta para poner el sistema digestivo en reposo. Además, en este caso, las náuseas a menudo se deben a un nivel demasiado alto de acidez en el estómago. Para contrarrestar y aliviar, la solución es mezclar una cucharada de bicarbonato sódico en un vaso de agua. De esta forma, obtendremos un pH alcalino, más neutral, para nuestro sistema digestivo. “Algunos aceites esenciales también son muy interesantes”, dice Olivier Panisset. Para beber, simplemente mezcle dos gotas de aceite esencial de menta en una cucharadita de aceite de linaza. Para masajear a nivel del vientre, uno puede asociar estas dos gotas de aceite esencial con aceite de almendra dulce o argán. La otra solución para superar el impulso de vomitar? Una decocción de jengibre. “Beber una infusión de jengibre tiene una acción sedante en el estómago, realmente lo calma. Finalmente, para los desórdenes intestinales, nada como la leche de arcilla que actuará como un vendaje estomacal. Para eso, mezcla un poco de arcilla verde ultra ventilada con agua mineral.
Gracias a Olivier Panisset, naturópata, por su valioso consejo. olivierpanisset.fr