Categoría: Intervenciones Naturopáticas

Si alguna vez ha sufrido fatiga inusual, aumento de peso, piel seca, irregularidades menstruales o intolerancia al frío, es de esperar que le hayan examinado las hormonas tiroideas. Una de las condiciones más comunes que trato en mi práctica es el hipotiroidismo, que es un trastorno hormonal muy común que involucra una glándula tiroides de […]

Es un conjunto de órganos, tejidos y células que se encargan de defender y atacar a nuestro organismo de agentes extraños.  Es por esto que en este artículo te mostraremos los cuidados básicos para tener un sistema inmunológico saludable. Factores que influyen en la baja inmunidad Estrés prolongado. Dietas inadecuadas. Descanso insuficiente. Recomendaciones para potenciar […]

¿Cómo puedo saber cuánto sodio estoy comiendo? Puede encontrar la cantidad de sodio en sus alimentos mirando la etiqueta de Información Nutricional . La cantidad de sodio por porción se indica en miligramos (o mg). Revise la lista de ingredientes para palabras como “sodio”, “sal” y “refresco”. El sodio total que se muestra en la etiqueta de […]

Muchos pacientes me dicen, cuando les propongo un ayuno «Uy yo no puedo ayunar, si el día que no tengo tiempo de comer estoy que me peleo con todo el mundo«. Es igual de erróneo que decir «Uy yo no puedo descansar, si cuando me enyesaron la pierna me aburrí horriblemente«. Porque un ayuno es […]

El confinamiento puede haber hecho que muchos de nosotros ganemos algunos kilos, ¿tal vez está tratando de perderlos o ya las perdió? En cualquier caso, es importante mantener una dieta saludable e hidratante en vista de las temperaturas de los últimos días. Durante el confinamiento, nuestro cuerpo y nuestro organismo fueron puestos a prueba, muchas […]

La inmunidad es la capacidad de su cuerpo para proporcionar protección o resistencia contra infecciones y enfermedades causadas por patógenos como bacterias, virus, parásitos y otros microorganismos dañinos. Entonces, para mejorar sus posibilidades contra los virus, necesita refuerzos de inmunidad, especialmente en un momento en que todo el mundo está lidiando con la pandemia de […]

Quizás hayas escuchado sobre la dieta cetogénica o “Keto” cómo se la conoce en inglés, se ha vuelto muy popular durante los últimos años y, cada vez hay más publicaciones al respecto ¿quieres saber en qué consiste la dieta cetogénica y qué significa la palabra “cetogénica”? Pues ¡Vamos allá!. ¿Qué significa la palabra cetogénica?  Seguro […]

Algo tan básico y sencillo como la alimentación, el ejercicio y como afrontamos el estrés, puede ayudarnos mucho a fortalecer nuestro sistema inmunitario.  Vamos a empezar a entender que es y donde está el sistema inmunitario. La estrella de la película. Los intestinos. Nada más y nada menos que el 80% de las células productoras […]

Referencia Ranzani OT, Milà C, Kulkarni B, Kinra S, Tonne C. Association of ambient and household air pollution with bone mineral content among adults in peri-urban South India. JAMA Netw Open. 2020;3(1):e1918504. Diseño Este fue un análisis transversal basado en la población. Participantes El análisis incluyó a 3.717 miembros de la cohorte del Estudio de […]

Es cierto que la propagación del coronavirus es muy rápida, y la transición a la etapa 3 de la lucha contra su propagación ya está comenzando gradualmente. Pero por todo eso, no debemos hundirnos en el miedo. En primer lugar, recuerde que la infección por Covid-19 es leve para el 85% de la población, y […]