La monodieta es un enfoque aún desconocido para la mayoría de las personas. ¿Qué es una monodieta? ¿Cómo hacerlo y con qué comida?

Una monodieta es una cura, durante la cual comemos un solo alimento, que elegimos entre las frutas y verduras de la estación de preferencia.

Esta cura puede durar entre 1 día y varias semanas, dependiendo de la comida elegida, el efecto deseado y su vitalidad. Este alimento se consume a voluntad, en todas sus formas.

La única restricción es comer solo a él, sin otro condimento que una llovizna de jugo de limón o algunas especias. Coma su hambre le indique en cualquier momento del día.
¿Cuál es el interés de una monodiéta?

No todos los alimentos se digieren de la misma manera. Algunos digieren más tiempo que otros, y las enzimas utilizadas no son las mismas. La digestión requiere que el cuerpo proporcione mucha energía.

El hecho de traer solo un alimento aligera el trabajo de transformación del sistema digestivo . La digestión es más rápida, y el cuerpo puede usar la energía que le queda para limpiar y regenerarse. Por lo tanto, una monodieta es una excelente manera de descargar toxinas del cuerpo y así preservar su capital de salud.

La monodiéta nos ofrece los mismos beneficios que un rápido biodrenaje , ¡pero sin problemas!

Contraindaciones:

Precaución con respecto a los diabéticos para curas a base de frutas. Prefiero los monodietas de verduras.

Mujeres embarazadas para monodietas de más de 24 horas.

Todas las patologías digestivas deben considerarse con precaución. Solicite el asesoramiento de un profesional antes de comenzar.

Si encuentra dificultades en su práctica o si observa reacciones que son difíciles de manejar, comuníquese con su Naturópata que lo asesorará.

¿Qué alimentos elegir?

Como solo vas a comer por un tiempo, eliges un alimento que te guste particularmente .

Sin embargo, aquí hay una lista no exhaustiva de frutas y verduras que puede elegir con sus propiedades.

Algunas frutas:

Manzana :

Esta es una de las curas más comunes porque es agradable y fácil de hacer. La manzana es fácil de digerir y cabe en el bolsillo o en la bolsa. Además de estimular y descongestionar las células hepáticas, es un depurativo general. Tiene cualidades antirreumáticas, diuréticas y laxantes suaves.

Plátano :

El plátano es muy nutritivo, se adhiere bien al cuerpo. Si tiene miedo de tener hambre al principio, puede comenzar con eso. Es particularmente adecuado para personas que son muy delgadas, ansiosas y tienden a ser frías.

Uva:

Con esta cura, se solicitan todas los emuntorios. Será beneficioso para su cutis y se limpiará su piel. Los riñones y el hígado se drenarán suave y profundamente. Los intestinos serán limpiados de putrescencias residuales. Es desintoxicante y revitalizante. Ella también es muy digestible. Sin embargo, tenga cuidado de consumir solo frutas agroecológicas y lávelas bien con agua de vinagre. Las irritaciones intestinales a menudo ocurren si no se toman estas precauciones.

Piña:

Diurético, depurativo y desinfectante. Ayuda a la digestión de las proteínas y ayuda a limpiar los desechos producidos por ellas. Si está sujeto fácilmente a las aftas, no se recomienda este tratamiento.

Albaricoque :

Es una fruta refrescante que nos aporta vitalidad. Cuando se consume fresco, es astringente y antidiarreico.

Melocotón :

Diurético y laxante suave. No exceda de 4 kg por día de cura.

Algunas verduras:

Patatas :

Muy digestible, nutritivo y, por lo tanto, fácil de seguir. Es un alimento llamado “de la encarnación” y, por lo tanto, de “volver a poner en el suelo”. Es antiácido y equilibra el campo diabético. A elegir preferentemente en invierno.

Zanahoria :

Muy beneficioso para la regulación del intestino. También tiene una calidad antianémica porque estimula la producción de glóbulos rojos. Es la curación de las paredes del estómago, remineralizante, inmunoestimulante, depurativo, fluidificante biliar, diurético, anti-pútrido. ¡Incluso se describe como rejuvenecedor para la piel y los tejidos!

Espárragos

Alivia dolores articulares, inflamaciones, piel seca. Diluye la sangre y es remineralizante. Es beneficioso en caso de diabetes simple y palpitaciones cardíacas. No se recomienda para personas propensas a infecciones del tracto urinario.

Diente de león

Es una poderosa planta depurativa. Efectivamente drena los riñones y el hígado. También tiene propiedades circulatorias. Un día de monodiète es suficiente con el diente de león.

Puerro

Muy diurético también. Esta cura se lleva a cabo durante 1 o 2 días solamente. Efectivamente limpia los intestinos, gracias a las fibras que contiene. No se recomienda si es propenso a infecciones del tracto urinario y colitis. Puedes asociar la cebolla con esta cura.

Otros:

Cereales : arroz, trigo sarraceno, cebada, mijo (elija solo uno para el monodiète)

Es muy beneficioso en terrenos ácidos. Es particularmente adecuado para personas frías y / o nerviosas. Alivia enormemente en caso de problemas inflamatorios de la piel.

Mi consejo:

Si nunca ha realizado una cura como esta, siempre comience con monodietas cortas . Lo ideal es comenzar con un monodieta de 24h, y aumentar gradualmentecuando será más fácil.

¿Vale la pena recordar elegir frutas y verduras de la agricultura ecológica , especialmente durante esta cura?

Recuerde beber agua para hidratarse adecuadamente y apoyar el proceso de eliminación iniciado.

Mastique bien su comida para disfrutar de todos los nutrientes que le ofrecen.

Deléitese con la preparación de sus platos. Piensa: jugo, compota, trozos, al horno, rallado, sopa, puré de papas, etc. ¡sé creativo!

Come hasta hartarte . Es decir, saber parar cuando ya no sea el caso. No se trata de llenar tu barriga por miedo a tener hambre. Consejo: un poco de atención te hará reconocer cuando tu cuerpo tiene suficiente. El sabor de la comida se vuelve menos agradable.

Fuente: marinenaturopathe.com