La Rodiola; por Giulia Voltolini, Naturópata

Nombre botánico: Rhodiola rosea

Familia: Crassulaceae

Partes utilizadas: raíces

La rodiola es uno de los adaptógenos naturales más potentes de la naturaleza. La medicina popular lo usa para aumentar la longevidad, combatir la depresión y tratar la anemia, combatir los resfriados de invierno y otros resfriados.

PROPIEDAD:

➽Es útil para aumentar la resistencia física de atletas y soldados, y por lo tanto para mejorar el rendimiento deportivo.

➽En 1969, en Rusia, se consideraba estimulante para los asténicos. La fatiga es una condición de agotamiento y falta de fuerza, tanto física como psicológica. La Rhodiola es una planta ADAPTOGENA capaz de combatirla, estimulando en el cuerpo una respuesta adecuada al estrés.

➽Optimiza la concentración (su efectividad aumenta con la ingesta de vitamina C), la velocidad de las percepciones audiovisuales y la productividad del trabajo,

➽También se usa para acelerar el metabolismo

ejerce una acción antidepresiva y estimula la memoria

➽Gracias a la presencia de FLAVONOIDES, tiene una acción ANTIOXIDANTE, es decir, contrarresta el efecto oxidativo de los radicales libres, previniendo el envejecimiento y la degeneración celular.

ALIVIA LA ANSIEDAD:

En momentos de estrés, preocupaciones, donde nuestro sueño no es bueno, la dificultad de concentración y memoria son escasas, la rodiola gracias a la acción de sus componentes, estimula la producción de serotonina (hormona de la felicidad) ), ayuda en caso de ansiedad o en formas leves de depresión.

RECOMENDACIONES DE USO:

30-40 gtt se pueden tomar en un poco de agua. 2 veces al día durante al menos un mes (recuerde siempre tomar descansos entre ciclos).

CONTRAINDICACIONES:

En general, es una planta bastante segura, los estudios clínicos han encontrado un nivel muy bajo de toxicidad y efectos secundarios raros.

Pero es bueno tener cuidado en aquellos que sufren de hiperexcitabilidad, trastornos bipolares (dado su efecto estimulante), para aquellos que toman ansiolíticos o antidepresivos. Como medida de precaución, no se recomienda en el embarazo y la lactancia ni en niños pequeños.

RECOMENDACIONES:

Si está tomando medicamentos y desea tomar preparaciones naturales, es importante buscar el consejo del herbolario, farmacéutico o su médico de atención primaria de que las hierbas no interfieren con la terapia o con su condición psicofísica.

Fuente: giuliavoltolini.it/