Drene su hígado: ¿por qué?

Contaminación, alimentos industriales, estrés … El hígado se prueba severamente durante todo el año. Myriam Zlotnik, naturópata, aconseja llevar a cabo un drenaje del hígado para encontrar forma y energía. Pero cuidado, desintoxicar tu hígado no es una tarea fácil. Cuanto más envejezca, más signos de fatiga hepática tendrá. Cuidar su hígado es esencial para la preservación de su salud y garantiza el equilibrio adecuado del cuerpo. Podemos observar fácilmente signos de fatiga hepática , como mal aliento , lengua cargada, despertares nocturnos entre la 1 a.m. y las 3 a.m., o incluso dolores de cabeza.

¿Cuándo drenar el hígado?

El cambio de estación es ideal para drenar el hígado. En la medicina tradicional china, se recomienda la transición del invierno a la primavera . De hecho, durante el invierno, el cuerpo descansa los órganos dedicados a la eliminación y es en la primavera cuando estarán muy estresados ​​y tendrán más fuerza. El drenaje aumenta el proceso de eliminación de toxinas que ya comenzó naturalmente en la primavera. Además, el período invernal es favorable para la producción y especialmente para el almacenamiento de los desechos que se acumularán en el hígado y eventualmente invadirán la sangre si no se eliminan.

Como hacerlo ?

Para eliminar toxinas y regenerar suavemente el hígado , necesita:

Elimine productos lácteos, productos refinados que sean demasiado grasos y demasiado dulces, estimulantes (alcohol, café, tabaco, etc.) o parrillas.

Prefiere alimentos ricos en fibra (vegetales crucíferos como la coliflor, el brócoli …), preferiblemente crudos.

Beber 2 litros de agua al día.

¿Con qué drenar el hígado? Use las plantas una vez que la limpieza haya comenzado y la máquina haya comenzado. Ciertas plantas como la alcachofa , el boldo y fumaria (para tomar por la noche en semillas, infusiones o cápsulas) ayudan en la limpieza nocturna; Romero, rábano negro y cardo mariano se tomarán después de las comidas para liberar la bilis. La elección de las plantas adecuadas se realizará gracias al apoyo del Naturópata.

Aplique una botella de agua caliente sobre su hígado todas las noches.

Opta por la sauna , la sofrología , la meditación , el yoga o la reflexología facial para relajarte y evitar el estrés y eliminar las toxinas aún más.

No desperdicie energía innecesariamente para concentrar todo en el trabajo del hígado. Por lo tanto, será necesaria una buena vitalidad para tener los recursos necesarios para esta desintoxicación. Si ya se siente cansado o tiene un estrés que consume mucho, el drenaje puede tener el efecto contrario. Por lo tanto, será necesario revitalizar para encontrar suficiente energía para llevar a cabo esta desintoxicación correctamente .

Alivie el estrés practicando actividades adecuadas y aligere su dieta para no consumir todo su capital energético en términos de digestión.

Practique el cepillado en seco antes de bañarse con un cepillo suave con cerdas naturales: realice los movimientos de abajo hacia arriba, siempre hacia el corazón. Este reflejo diario facilitará la evacuación de toxinas a través de la piel .

Precauciones y contraindicaciones.

El apoyo en una desintoxicación del hígado es más que recomendable. De hecho, el drenaje debe realizarse correctamente teniendo en cuenta su estado físico del momento. El drenaje del hígado está totalmente contraindicado:

Para mujeres embarazadas (por otro lado, una desintoxicación global para prepararse para un futuro embarazo es ideal)

Si padece lesiones o trastornos específicos en el hígado.

Efectos secundarios

Debe tener en cuenta que liberar toxinas del cuerpo puede tener consecuencias algo desagradables, como granos, sudor más oloroso, orina oscura . Incluso si estos inconvenientes son una señal del buen funcionamiento del proceso, pueden ser preocupantes cuando se trata solo de su drenaje. De ahí el interés una vez más en estar acompañado. Además, cambiar su dieta y adoptar un nuevo estilo de vida no siempre es fácil de configurar y un Naturópata podrá evaluar los riesgos, pero también el éxito del drenaje antes de comenzar, y podrá ofrecerle Una desintoxicación personalizada.