El herpes simple es una enfermedad viral que se presenta con una erupción de ampollas dolorosas agrupadas en la piel o la membrana mucosa. Afecta principalmente los labios y la cara. Las causas pueden ser: fiebre, estrés de varios tipos, exposición excesiva a la luz solar. Cuando el área genital (piel y membrana mucosa) se ve afectada, la manifestación incluye picazón, ardor y ampollas con hinchazón y dolor en los ganglios linfáticos de la ingle.

El herpes tiende a aparecer en personas que están físicamente agotadas y bajo estrés; Por esta razón, es importante adoptar una dieta saludable, rica en los siguientes nutrientes, que aporten beneficios al sistema inmunitario:

– granos enteros, frutas, legumbres, cantidades moderadas de frutos secos y semillas.

– vitamina C, que además de estimular el sistema inmune, tiene propiedades antivirales y antifúngicas

– probióticos como Acidophilus o Bidifum, beneficiosos para el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, donde se encuentra el 80% de las células del sistema inmune

– zinc, que estimula el sistema inmunitario al combatir los virus y hongos

– la lisina, un aminoácido que ralentiza o altera el crecimiento del virus; Los alimentos ricos en lisina son el pescado y el marisco, los brotes de soja, la levadura de cerveza, los frijoles, las frutas y las verduras

. Las hierbas y sustancias naturales indicadas en el caso del herpes son, por ejemplo