Sun, L. J., Zhang, Y., & Liu, J. K. (2014). Exercise and aging: regulation of mitochondrial function and redox system. Sheng li ke xue jin zhan [Progress in physiology], 45(5), 321-326. 

La evidencia muestra que el envejecimiento está estrechamente relacionado con la descomposición mitocondrial y el desequilibrio redox. Con el envejecimiento, tanto el contenido mitocondrial como la síntesis proteica disminuyeron y los radicales libres aumentaron los subproductos del metabolismo mitocondrial y su oxidación a lípidos, proteínas y ácidos nucleicos. 

Las disminuciones relacionadas con la edad en la función mitocondrial y el desequilibrio redox afectan la función física, inducen resistencia a la insulina y enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, por lo tanto, juegan un papel importante en la regulación de la esperanza de vida. Por lo tanto, la mitocondria puede ser el determinante más importante de la esperanza de vida. La creciente evidencia demuestra que el ejercicio aeróbico a largo plazo podría prevenir las enfermedades relacionadas con la edad y mejorar la calidad de vida de las personas mayores. 

El ejercicio posiblemente puede estimular la biogénesis mitocondrial y el sistema de defensa antioxidante de fase II para regular la función mitocondrial y el equilibrio del sistema redox. Por lo tanto, el ejercicio aeróbico regular puede prevenir enfermedades relacionadas con la edad, aumentar la calidad de vida y prolongar la vida a través de la regulación de la función mitocondrial y el equilibrio redox.