Naturopatía, una disciplina que desconoce la crisis. Estas nuevas figuras de bienestar son hoy imprescindibles en nuestros pabellones deportivos, en nuestros centros urbanos o en palacios, lugares que muchas veces son pioneros en materia de bienestar. Detrás del fenómeno, un doble desafío: potenciar sus defensas inmunológicas frente al Covid-19, pero también liberarse de desequilibrios crónicos o temporales. Definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la tercera medicina tradicional, detrás de la medicina china y ayurvédica, la Naturopatía es una respuesta real a nuestros tiempos. Forbes conoció a Dimitra Kontoyannatos, Naturópata en el Beau-Rivage Palace en Lausana, para una iluminación saludable.
¿Una definición de Naturopatía?
Dimitra Kontoyannatos : También se le llama medicina tradicional europea. Es una disciplina en salud complementaria que tiene como objetivo reequilibrar, a través de la higiene de vida, lo que está desequilibrado en una persona. Se considera que los desequilibrios están en el origen de las dolencias transitorias y crónicas que experimenta el individuo, y que pueden convertirse en una enfermedad en estadio avanzado, que luego requiere el manejo de un médico. Para apoyar el regreso al equilibrio, los naturópatas tienen un interés muy individualizado en la comida, el movimiento del cuerpo y los fluidos, y el manejo de lo emocional y mental.
¿Cómo llegaste a practicar esta disciplina?
DK : Después de completar una maestría en sociología en EHESS ( Escuela de Estudios Superiores en Ciencias Sociales),Empecé a trabajar en un instituto de estudios parisino. Me gustaba mucho caminar por los parques y jardines porque echaba de menos la naturaleza. Un día me di cuenta de que podía hablar sobre temas específicos de mi campo pero que me era imposible identificar las especies de árboles plantados en mi calle… lo que me parecía completamente absurdo. Mis padres no me enseñaron sobre árboles y plantas, y no recibí ninguna educación sobre este tema en la escuela. Así que decidí interesarme por esta “naturaleza” que no conocía uniéndome a la Ecole des Plantes de París donde aprendemos, entre otras cosas, a identificar y utilizar las plantas medicinales de nuestras regiones.
Poco a poco me enteré de la naturopatía y descubrí una disciplina tradicional que otorga autonomía a las personas en materia de salud y bienestar. Me incorporé a tiempo completo a la escuela de Naturopatía ISUPNAT en París, que forma parte de la federación francesa FENA (Federación Francesa de Escuelas de Naturopatía), y comencé a practicar esta disciplina al final de mi curso. Y ahora, desde hace casi un año, practico la naturopatía en el Beau-Rivage Palace de Lausana .
Ayer confidencial, su disciplina tiene cada vez más adeptos porque se percibe como una respuesta real a nuestro tiempo. ¿Sobre qué temas se le pregunta principalmente?
DK : Mucha gente viene por problemas recurrentes a los que no pueden encontrar respuestas satisfactorias. En la parte superior encontramos los problemas digestivos: estreñimiento, hinchazón … todo lo que se agrupa bajo el nombre de intestino irritable o colopatía funcional. Luego vienen los problemas de sueño, fatiga crónica, cambios de humor y agotamiento que conducen al agotamiento. También hay muchas personas con alergias, problemas de piel y problemas venosos. También está todo lo relacionado con la esfera urogenital, especialmente femenina: dolor antes o durante la menstruación, irregularidad del ciclo menstrual, infecciones repetidas.
¿Cómo se realiza la primera consulta?
DK: La primera consulta es una valoración global del individuo, aunque generalmente la gente llega con un problema definido. El Naturópata realiza una mirada global y no específica a los órganos. Tomemos el ejemplo de una persona que llega por estreñimiento crónico, habrá varios puntos a aclarar más allá de la dieta y el sistema digestivo: duerme bien, vive mucho estrés ? ¿Su hígado está sobrecargado? ¿Está respirando correctamente usando el diafragma, el músculo que separa la caja torácica del sistema digestivo? Por tanto, es para tomar el problema como un todo, y no perder nada, que comenzamos con una observación corporal antes de discutir más en profundidad. Durante toda la sesión, el Naturópata recopila información sobre el funcionamiento específico del individuo, con el fin de asesorarlo de manera personalizada. Porque todos somos diferentes y para dos personas que acuden a la consulta con un problema similar (por ejemplo, estreñimiento) se pueden dar respuestas diferentes.
Al final de la sesión, el Naturópata estima cuáles son las prioridades y sugiere que se implementen ajustes en el estilo de vida. Por ejemplo, para algunas personas con trastornos digestivos, la prioridad no está en la comida, sino en poner el cuerpo en movimiento y calmar la mente. El Naturópata puede aconsejar diversas herramientas que ha aprendido a utilizar: alimentación, puesta en movimiento del cuerpo, ejercicio respiratorio, tratamiento con agua. Pero también herramientas externas como flores de Bach, aceites esenciales, plantas medicinales y complementos alimenticios. El Naturópata también puede redirigir a especialistas: reflexólogo, posturólogo, psicoterapeuta, hipnoterapeutas (…) si es necesario.
El estrés, la contaminación, las adicciones (incluidas las digitales)… son, dicen, los males del siglo XXI. ¿Qué reglas se aplican a diario para reducir el nivel de tensión?
DK: El Naturópata da consejos muy personalizados, por lo que no existen ‘reglas precisas’ aplicables a todos. Por ejemplo, decirle a alguien que tiene energía por la noche que se acueste temprano puede ser contraproducente. Al igual que explicarle a una persona que nunca tiene hambre por la mañana, la composición del desayuno ideal no tiene sentido. Dicho esto, invitaría a las personas que deseen observarse a sí mismas y preguntarse si están totalmente de acuerdo con su forma de vida. Observarse a uno mismo, y por tanto estar en un tiempo de descanso, se ha vuelto muy complicado en nuestros estilos de vida. Algunas personas viven en un estado de estrés constante y ya no son conscientes de que se supone que este estado no durará. Porque el estrés no es malo si le das al cuerpo la oportunidad de descansar. Por otro lado, estar en un estado de estrés continuo,
Lo mismo ocurre con la contaminación. Cuando un cuerpo sano se enfrenta a un agente tóxico, inmediatamente reacciona para deshacerse de él: sudoración excesiva, fiebre, vómitos. Un cuerpo sobrecargado con una gran cantidad de contaminantes ya no puede seguir y el individuo ya ni siquiera se da cuenta de que está intoxicado hasta el momento en que estalla la enfermedad. Para saber dónde estamos realmente, mi consejo sería tomar descansos. Todos los días, de la forma que pueda: si es una persona que no duerme mucho pero sigue consumiendo cafeína o azúcar industrial, intente dejar el café y el azúcar durante unos días para llegar a tenga en cuenta su nivel real de fatiga. Después de la fase de observación que permite tomar conciencia de la realidad de las cosas,
En general, una dieta rica en frutas y verduras orgánicas, locales y de temporada proporcionará las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Observar la naturaleza y sentir el viento, el agua y el sol en la piel restaura la energía, incluso en la ciudad y en un área pequeña.
En este contexto de la pandemia de Covid-19, más personas están “probando” la Naturopatía. ¿Cómo nos ayuda esta ciencia de la salud a fortalecer nuestras defensas inmunológicas?
DK : Al reequilibrar lo que está desequilibrado, fortalecemos nuestro sistema digestivo así como nuestra capacidad de recuperación física y emocional. Por lo tanto, fortalecemos nuestra capacidad natural para lidiar con patógenos externos como los virus. Si bien a veces es relevante protegerse del exterior mediante máscaras y desinfectantes, no tiene sentido concentrarse en ellos sin cuidar su interior. Todos los días de nuestra vida, nuestro cuerpo, este maravilloso y complejo organismo, se enfrenta a virus y bacterias que podrían ser peligrosos para nosotros. Ayudémoslo a hacer su trabajo. Más concretamente, ciertos complementos alimenticios o plantas estimulan el sistema inmunológico y pueden ser de interés, como el propóleo, la jalea real, la equinácea y la vitamina C.
Consejos sobre cómo apoyarnos mejor este otoño …
DK : Para muchos, los últimos meses han sido una oportunidad para poner las cosas en perspectiva, redefinir prioridades y tomar conciencia de ciertos desequilibrios. A largo plazo, este regreso a clases 2020 es la oportunidad de implementar los cambios que serán adecuados para nosotros: un traslado a un lugar de vida que se adapte mejor a nosotros, una reorientación profesional hacia una profesión más satisfactoria o un arreglo diferente al Programamos la semana que nos deja más tiempo para hacer lo que siempre dejamos de lado.
A corto plazo, este es el momento adecuado para estar acompañados de profesionales de la salud natural y el bienestar que darán consejos y darán un seguimiento personalizado para mantener el equilibrio ante la incertidumbre. También es una oportunidad para interesarse por las flores de Bach, son muy efectivas para aliviar el estrés de las dudas y preocupaciones por el futuro. Pensemos también en las infusiones de plantas medicinales de nuestras regiones, como el espino, que ayuda a calmar la ansiedad y prepara para un sueño reparador.
Y si solo hay un consejo que debes seguir: organiza tus descansos como quieras. Báñese, lea, masajee, camine en la naturaleza… Todos los días, encuentre la manera de hacer una pausa.