Donoyama, N., Shoji, S., & Munakata, T. (2005). Effect of traditional Japanese massage, Anma therapy on body and mind: a preliminary study. The Journal of the Japanese Society of Balneology, Climatology and Physical medicine, 68(4), 241-247. 

FONDO: Masaje tradicional japonés, la terapia Anma tiene una larga historia y popularidad en Japón. Se sabe que mantiene el bienestar, promueve la salud, trata la enfermedad y previene la enfermedad empíricamente, sin embargo, es difícil encontrar estudios publicados. Es necesario explorar los mecanismos del masaje tradicional japonés, la terapia Anma científicamente, por lo tanto, este estudio preliminar fue examinado. 

OBJETIVO: En este estudio, tres clientes asignados al grupo de terapia Anma participaron en cinco sesiones de Anma terapia (dos por semana durante dos semanas y media consecutivas) de 40 minutos de duración. 

MÉTODO / DISEÑO / PARTICIPANTES: Tres estudiantes voluntarios sanos asignados a un grupo sin intervención participaron en una sesión que implicaba descansar en una cama. Se observaron cambios inmediatos entre la pre y post terapia, y cambios a más largo plazo entre la primera y la última sesión. 

RESULTADOS: En los resultados, para el grupo de terapia Anma , los cambios inmediatos fueron menores síntomas subjetivos y puntajes de ansiedad del estado, con efectos generales a más largo plazo. Otro cambio inmediato en el grupo de terapia Anma fue un aumento en la inmunoglobulina secretora A en la saliva, pero las concentraciones de cortisol salival no cambiaron. 

CONCLUSIONES: Estos resultados sugieren que la terapia Anma puede ser física y psicológicamente efectiva para mejorar los síntomas subjetivos y la ansiedad, y mejorar la función inmune, aunque los tamaños de muestra utilizados fueron demasiado pequeños para analizar estadísticamente. Además, el resultado de la concentración de cortisol en la saliva implica que el efecto de la terapia con Anma es diferente del efecto del masaje de estilo occidental.