El descubrimiento de una fuerte correlación entre movimiento y bienestar psicofísico ha cambiado radicalmente mi visión de la salud y el deporte.
El camino Naturopático me llevó a tomar conciencia de la inteligencia de nuestro cuerpo y lo importante que es captar sus señales. Sobre esta base fundamental baso mi trabajo acompañando a las Personas (consideradas como una unión inseparable entre el alma y el cuerpo) para reconectarse consigo mismas y para reencontrarse en este cuerpo … en esta vida.
TÉCNICAS
CAMINANDO CORAZÓN A CORAZÓN: Durante el verano, las madres y los cachorros pueden disfrutar del movimiento con una nueva actividad funcional y divertida. Caminar al ritmo de la música combina el placer de un paseo con la actividad aeróbica brillante y algunos elementos de tonificación. ¿Cómo puedes resistirte?
PILATES 3.0. Un método innovador que combina la técnica Naturopática creada por Joseph Pilates.
Me gusta definirlo como un estilo de vida, en lugar de una forma simple de mantenerse en forma. Al ser una disciplina completa, es capaz de combinar el entrenamiento de las técnicas respiratorias con el movimiento fluido y preciso del cuerpo, dando una optimización de la elasticidad y el tono muscular.
El Pilates 3.0 es una forma divertida y emocionante de mejorar su estado físico teniendo en cuenta el bienestar total de la persona; Es adecuado para cualquier grupo de edad que se refleje en el deseo de conocerse mejor, aprender a respirar y desarrollar las cualidades intrínsecas de flexibilidad y armonización entre las distintas partes del cuerpo.
PILATES CORAZÓN A CORAZÓN. Pilates de corazón a corazón es una técnica diseñada específicamente para nuevas madres con hijos a partir de los 3 meses del año; En consonancia con los beneficios del pilates, esta práctica combina el movimiento de la madre con la presencia del niño (en la banda o libre), integrando así el componente del desarrollo de la sinergia Madre-Bebé y su intensa relación … en movimiento.
GIMNASIA POSTURAL. La gimnasia postural tiene como objetivo reequilibrar cualquier rigidez corporal y enseñar gradualmente la postura más adecuada. Al promover un protocolo personalizado y atento a las necesidades del individuo, se implementarán estrategias posturales para asegurar que TENEMOS CONCIENCIA de la actitud postural en su lugar y al mismo tiempo proporcione herramientas para reorganizar el mismo con el uso de herramientas pequeñas.
GIMNASIA SUAVE. La gimnasia suave es una técnica para la reactivación cuidadosa y efectiva de los tejidos corporales que, por diversas razones, se han ralentizado debido a la edad o un trauma reciente. A través de ejercicios corporales libre, la persona con tiempo y sus propias necesidades es acompañada para restablecer una mayor seguridad en los movimientos y fortalecer la masa muscular y esquelética.
ESTIRAMIENTO DE LOS MERIDIANOS. El estiramiento promovido por esta técnica en particular no solo tiene en cuenta el aparato muscular, sino también el sistema de energía del que estamos compuestos, a través de técnicas simples de cuerpo libre, los canales energéticos llamados Meridianos se liberan y reequilibran, promoviendo un bienestar psicofísico inmediato. tan bien como músculo.
REFRESCAR. Moverse es mover emociones … en cada pequeño gesto que llevamos a cabo, tal vez sin pensarlo, la intención es cerrada y una fuerte carga emocional que caracteriza el gesto y lo hace único. La actualización nace exactamente de esto: del deseo de encontrar los propios “gestos personales” y de expresar las propias emociones que no pueden tener un canal más efectivo que el cuerpo; ya sea saltando, pateando, bailando o gritando todos los movimientos de media hora de Refresh, serán gestos que nos pertenecerán totalmente y que nos mostrarán algo nuevo sobre nosotros y nuestra vida interior con su lanzamiento.
Un combo muy efectivo, incluso cuando se trata de un bienestar puramente físico, Refresh combina un trabajo altamente aeróbico, con golpes de tonificación armonizados por una gran dosis de energía y diversión … todo esto en solo 30 minutos, un tiempo oportuno y no excesivo con tanta frecuencia. sucede, debido a la combustión correcta y fisiológica de los ácidos grasos.