Introducción

Se está acabando el año 2019, llega la Navidad y surge siempre la misma pregunta ¿Qué regalo este año? Yo te propongo que el mejor regalo de la Navidad eres tú. Afortunamente teniendo cubiertas tus necesidades básicas, poco más necesitas comprar para sentirte feliz. La mayoría del consumo está relacionado con un consumo emocional, debido a que te sientes carente, sientes como si algo te faltase continuamente. Y de alimentar esa sensación de malestar se ha ocupado la publicidad. Pero como dice el filósofo Serge Lautouche: “La gente feliz no necesita consumir”.

Vivimos en una sociedad de usar y tirar que se te lleva a una infatisfacción continua, a una falta de bienestar personal en muchos ámbitos de tu vida. La pareja es de usar y tirar, los amigos de usar y tirar, objetos de consumo de usar y tirar. Es hora de recapacitar.

“Gastamos dinero que no tenemos, en cosas que no necesitamos, para impresionar a gente que no le importamos” Will Smith

Los mejores regalos para los demás 

Regala reconciliación

Reconciliarte es abrir tu corazón al otro y reconocer que todo el daño que te hizo es fruto de su propio sufrimiento. Mirarlo con los ojos de la compasión y comprender que el rencor no tiene sentido cuando hay una verdadera transformación. Lo que Eres jamás podrá ser dañado por nada, ni por nadie.

Deja con la Navidad llegue la reconciliación

Regala presencia

Estar presente, apagar la emisora que nunca calla de mente es un gran regalo para ti y los demás. Dedícate a escuchar a esa persona con todos tus sentidos y no mientras a haces otras tareas. Si alguien te llama esta Navidad, párate, respira y trátalo como te gustaría que te tratasen a ti.

Regala amor

Desarrollando la escucha profunda y una visión compasiva hacia todos los seres. De este modo estarás llevarán luz a la vida de las personas, sean cuales sean sus circunstancias.

Regala ayuda al que sabes que no te la podrá devolver

Nuestras relaciones se han convertido en un negocio, en un intercambio continuo de regalos, de ayuda, de afecto… pero que tal si empiezas a dar a aquellas personas de las que sabes que no vas a obtener nada a cambio. Ayuda a alguien que esté afligido. Eso es lo verdaderamente transformador. Jesús dijo: “Si sólo amáis a los que os aman que recompensa vais a tener».

El mejor regalo de Navidad una sonrisa

Regala una sonrisa

El mundo actúa como un espejo. La sonrisa en un regalo maravilloso que puedes ofrecer a cualquier persona con la que te cruces trayendo alegría a tu vida y a la de los demás. De este modo no sólo es beneficiosa para ellos sino para ti mismo ya que cuando sonríes se activan una serie de reacciones químicas en tu cuerpo que son beneficiosas para tu bienestar personal a nivel físico y emocional. 

Si tu sonríes el mundo te sonríe

Regala dar y deja de pedir

Cuando te concentras es dar, tu vida cambia por completo. Puedes sentir la verdadera paz y felicidad, dejas de estar en un estado de insatisfacción continuo porque las personas no te dan lo que tú quieres, no se comportan como tú quieres. ¡Un estado realmente agotador!

Regala hábitos para cuidar del planeta

El planeta es la casa de todos, no hay mejor regalo que puedas hacer que tener pequeños gestos en tu día a día no sólo para cuidar de tu entorno parar cuidar de la madre Tierra y de todos que habitan en ella. Si te gustaría conocer más al respecto te invito a que visites el siguiente artículo: Cuatro formas de cuidar del planeta Tierra. 

Regala abrazos

Abrazar está lleno de beneficios para nuestro bienestar físico, mental y emocional como: mejora tu autoestima, tu salud, baja tu percepción del dolor, potencia un estado de ánimo positivo, desarrollas más empatía, comunica lo que sientes sin palabras… Abrazar permite que tu corazón se aproxime al corazón del otro de una manera consciente, sin juicio.

El mejor regalo de navidad un abrazo 

Los mejores regalos para ti mismo 

Regálate amor 

Aquí te propongo un ejercicio para trabajar tu autoestima que aparece en el siguiente artículo. Pues es el amor a los demás empieza por el amor a uno mismo.

Regálate hábitos para ser feliz

Alimentación

Optando por consumir los alimentos que te vienen bien en cada momento y no solo aquellos que te gustan. Comienza a alimentar para sentirte lleno de energía.

Ejercicio

Saca unos minutos al día para moverte y estirarte. No solamente te traerá bienestar físico sino también bienestar emocional al liberarse una serie de endorfinas en tu cuerpo que te hacen sentir bien 

Meditación

Dedica unos minutos al día para estar contigo mismo en silencio, observando tus pensamientos, como te sientes y así poder cultivar la paz y atender aquello que el ritmo del día a día no te permite hacer. También puedes practicar la meditación caminando, estando presente aquí y ahora en cada paso que das. 

Oración

Es una de un instrumento poderoso para traer bienestar para ti y para todos los seres del planeta. Con la oración cultivas las buenas acciones y ayudas a contrarrestar el malestar presente en el mundo. 

Quieres saber más sobre cómo cuidarte a nivel físico, mental y espiritual, regálate el libro: Tu plan de bienestar personal.

Regálate Unidad 

Deja de sentirte aislado para comprender que no estás separado de nada, ni de nadie. Así podrás empatizar con todo y con todos. Deja de sentirte solo. No nada que no le esté ocurriendo al otro que no te esté ocurriendo a ti, no hay ayuda no que no le estés dando al otro que no te estés dando a ti mismo. 

Regálate Grandeza 

Abandona ese personaje carente y pequeñito que se ha empeñado en adoptar el papel de víctima para verte desde tu grandeza y abundancia. Aceptando la responsabilidad que tienes al ser libre en cada momento. 

Cuándo dar estos regalos

Estos regalos deberían de darse todos los días, no sólo en Navidad. Todos los días de nuestra vida deberían ser Navidad, una oportunidad para el renacer de Cristo en nuestros corazones, renacer en el Amor. Este renacer se traduce en una transformación en nuestras acciones, en nuestro día a día. Dejamos a un lado la mente egoíca que sólo quiere actuar en beneficio propio, para actuar desde el amor buscando siempre el bienestar de todos. 

Conclusión

Es tiempo de Navidad, es tiempo de regalar, pero no hace falta que te gastes una suma ingente de dinero para regalar lo más preciado, que eres tú, tu presencia, tu amor. Salir del consumo enfermizo traerá más paz y felicidad en a tu vida. 

“Esta Navidad estoy aquí para ti”

Espero que te haya gustado este artículo y te hayas dado cuenta que el mejor regalo de Navidad eres tú. Ya lo cantaba María Carey en su célebre canción: All I want for Christmas is you.