Mantener un buen suministro de leche para su bebé es muy importante para cualquier madre que amamanta. Notar que su suministro de leche ha disminuido puede ser muy estresante. Probablemente se esté preguntando si está haciendo algo mal y qué puede hacer para solucionarlo.
Hay muchas razones por las cuales su suministro de leche podría ser bajo. La mayoría de las madres notan una disminución en el suministro después de una sesión de extracción o cuando su seno se siente menos lleno. En esta publicación, conocerá algunas de las razones más comunes por las que su suministro de leche podría ser bajo. También descubrirá cómo saber si su bebé está recibiendo una cantidad adecuada de leche.
El estrés juega un papel muy importante para las madres que amamantan. Puede disminuir drásticamente su suministro de leche rápidamente. Adaptarse como una nueva mamá puede ser abrumador, entre amamantar las 24 horas, privación del sueño y curación. ¡Es mucho lo que sé!
Es importante tratar de mantener la calma y la relajación para garantizar un suministro de leche saludable. Probablemente se esté preguntando cuál es el secreto para luchar contra el estrés como madre nueva. Tienes que hacer tiempo para una práctica de alivio del estrés como: escuchar música, tomar té, tomar un baño o meditar.
No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es el consumo de agua en su suministro de leche. Las madres que amamantan deben beber más de la cantidad normal de agua recomendada para mantenerse hidratadas. Es una buena idea tener agua cerca cuando esté amamantando para recordar beber.
¿Sabías que la lactancia quema muchas calorías? Para mantenerse al día con la demanda, deberá aumentar la cantidad de alimentos que come para garantizar un suministro de leche saludable. Es muy común sentir hambre todo el tiempo como madre que amamanta. ¡Asegúrate de escuchar a tu cuerpo!
La mejor manera de saber si está produciendo una cantidad adecuada de leche es si su bebé está aumentando de peso y rastreando a su bebé con pañales mojados y sucios.