La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que nuestro cuerpo necesita por muchas razones:
- Ayuda en la producción de glóbulos rojos. En algunos casos de anemia, la vitamina B12 se administra para ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos, por lo tanto, aumenta la capacidad de transportar hemoglobina.
- Optimizar los niveles de energía. La vitamina B12 puede ayudar a optimizar los niveles de energía.
- Mejora la salud cerebral y neurológica. El mal de Alzheimer, la demencia, la neuralgia, la esclerosis múltiple, la ansiedad / depresión, el dolor nervioso y mucho más relacionado con nuestro cerebro y la cognición pueden mejorarse con B12, si tiene deficiencia.
- Salud cardiovascular. La vitamina B12 puede ayudar a mejorar el flujo en los vasos sanguíneos coronarios, puede ayudar en el manejo de la diabetes y también puede ayudar a reducir los niveles ya altos de homocisteína (un marcador para la salud del corazón).
- Salud ocular La vitamina B12 puede ayudar con los ojos secos y la degeneración macular.
- Salud de la piel. La vitamina B12 puede ser beneficiosa para el eccema y la psoriasis.
- Llagas bucales bucales. Puede deberse a una deficiencia de vitamina B12.
- Metilcobalamina
- Hidroxicobalamina
- Cianocobalamina (no se usa comúnmente)
A veces, podemos ser deficientes en vitamina B12 porque no estamos obteniendo niveles adecuados de los alimentos o porque nuestro cuerpo no está absorbiendo adecuadamente B12 en los intestinos. El consumo excesivo de alcohol, ser vegetariano (y no obtener suficiente B12 de los alimentos) y durante el embarazo son ejemplos en los que B12 puede ser deficiente.
Probar sus niveles de B12 es la mejor manera de determinar si tiene una deficiencia de B12. Hay algunos casos en los que NO se debe administrar B12. Asegúrese de consultar a su proveedor de atención primaria de salud para evaluar y evaluar sus niveles, su historial de salud y cualquier otro detalle, de modo que reciba la forma y la dosis adecuadas de vitamina B12 que se adapte a sus necesidades.