Podstawski, R., Boraczyński, T., Boraczyński, M., Choszcz, D., Mańkowski, S., & Markowski, P. (2014). Sauna-induced body mass loss in young sedentary women and men. The Scientific World Journal, 2014.

OBJETIVO DE ESTUDIO: El objetivo de este estudio fue evaluar la relación entre las características somáticas básicas (masa corporal y altura) y la pérdida de masa corporal en mujeres jóvenes físicamente inactivas y hombres expuestos a estrés térmico en una sauna seca.

MATERIALES Y MÉTODOS: La investigación se llevó a cabo en 2015 en 685 estudiantes de primer año a tiempo completo (333 mujeres, 352 hombres), de 19 a 20 años de edad. La masa corporal desnuda se midió después de que los estudiantes se secaron antes y después de usar la sauna.

RESULTADOS: Un análisis de las ecuaciones de regresión indicó que un aumento en la masa corporal de mujeres y hombres conduce a un aumento significativo en la pérdida de masa corporal inducida por la sauna. Por otro lado, la pérdida de masa corporal disminuyó con un aumento de estatura en mujeres y hombres, pero en menor medida. De entre las características somáticas probadas, la altura corporal y la masa corporal, la masa corporal tuvo una influencia decisiva en la pérdida de masa corporal. La altura corporal tuvo un impacto mínimo y estadísticamente no significativo en la pérdida de masa corporal.

CONCLUSIONES: Los resultados de este estudio indican que los individuos más pesados ​​tienen un mayor riesgo de deshidratación e hipertermia. Por lo tanto, deben prestar mucha atención a la reposición de líquidos perdidos en la sauna. La determinación de los valores de pérdida de masa corporal después de una visita a una sauna seca tiene un significado práctico, ya que apoya la estimación del volumen de fluido requerido para el mantenimiento del balance de agua correcto.