No es para los pusilánimes o para aquellos que luchan con un alto contenido de azufre en los alimentos o FODMAPS, un tipo de carbohidrato que puede agravar el sistema digestivo, esta sopa de ajo y cebolla puede proteger contra los resfriados y los virus y puede reducir la gravedad de los síntomas si comienza […]
Categoría: Intervenciones Naturopáticas
Vitamina K: K2 vs K1; Menaquinona 4 y 7; por Camilla dos Santos, Naturópata
Consumimos el subtipo de vitamina k1 (filoquinona) principalmente de vegetales de hoja verde. K2 es producido a través de la fermentación por la batería simbiótica del intestino, por lo tanto, responsable de transformar k1 en k2. El subtipo de vitamina K2 (menaquinonas) MK-4, una menaquinona de cadena relativamente corta, se encuentra en alimentos de origen […]
¿Qué es la iridología?; por Nathalie Jeandidier, Naturópata
La iridología es una técnica para observar el ojo, más específicamente el iris, el área coloreada del ojo. Encontramos rastros de este método en la antigüedad en el antiguo Egipto, así como en China, entre los esenios, los caldeos, pero también los griegos. “Tales son los ojos, tal es el cuerpo”, dijo Hipócrates (famoso médico […]
Laurel para aumentar la autoconfianza; por Clémence Fillot, Naturópata
El Laurus nobilis es muy conocido en la cocina, sus hojas se secan para dar sabor a las cazuelas, pero es mucho menos conocido por su aceite esencial … ¡y es uno de mis favoritos! Además de poderosas propiedades antiinfecciosas y analgésicas , es el aceite esencial de la autoconfianza , equilibrará nuestra mente y […]
Cómo manejar el estrés y la ansiedad con aceites esenciales; por Marjorie Baud, Naturópata
El estrés está en todas partes y afecta a todos, desde los más jóvenes hasta los más viejos, nadie se salva. A menudo es sinónimo de restricción, sufrimiento y dificultades. Nuestra sociedad actual nos exige ir siempre más rápido, ser más eficientes y poder gestionar todo (familia, trabajo, desarrollo, ocio …). Frente a él, nuestras […]
¿Cómo afectan las hormonas tu sueño?; por Lydia Dorotich, Naturópata
¿Alguna vez has notado que si no te acuestas o te levantas a una hora en particular, que toda tu noche de sueño o todo el día se arruina? Gran parte de esto se debe a las hormonas, no a las hermosas femeninas, sino a un conjunto diferente que está involucrado en el ciclo de […]
Los beneficios del ayuno prolongado; por Manon Borderie, Naturópata
Hoy, el ayuno es cada vez más publicitado y de moda. Innumerables estudios señalan los beneficios excepcionales de los ayunos: pérdida de peso , limpieza y curación del sistema digestivo , curación de enfermedades autoinmunes, estimulación cognitiva , desaparición de eczema o psoriasis . El ayuno seco, el ayuno de agua, el ayuno en cascada (o […]
Bloqueo comunicativo: La pareja que estalla; por Vania Lot, Naturópata
En este período de coexistencia forzada donde a menudo se encuentran encerrados a la fuerza dentro de 4 paredes, muchos de ustedes me han escrito que estaban luchando por mantener la calma. Tu compañero como válvula de escape Es bien sabido dentro de las paredes del hogar que a menudo nos permitimos ser nosotros mismos […]
Marie-France Farré, Naturópata: “Para mí, consumir orgánico significa consumir crudo y local”
Marie-France Farré: Nunca consumimos “nada más”. Incluso en un bálsamo labial casero, encontramos cera vegetal que compramos. Pero he estado intentando durante años reducir mis compras tanto como sea posible, optar por ropa, libros, juguetes de segunda mano como prioridad y no comprar nada tóxico, alergénico y dañino para la salud. De hecho, trato de […]
Alimentando nuestra bioquímica cerebral; por Inmaculada Moliné, Naturópata
Son muchos los factores que condicionan nuestra salud mental y la evidencia científica respaldan la influencia que ejerce la alimentación sobre la incidencia y prevalencia de las enfermedades o trastornos mentales. Para construir el cerebro y el sistema nervioso, es necesaria una alimentación sana, equilibrada, sin carencias nutricionales y sin tóxicos. En artículos anteriores he […]