Schutte, N. S., & Malouff, J. M. (2014). A meta-analytic review of the effects of mindfulness meditation on telomerase activity. Psychoneuroendocrinology, 42, 45-48.

La enzima telomerasa, a través de su influencia en la longitud de los telómeros, se asocia con la salud y la mortalidad.

Cuatro ensayos de control aleatorizados pioneros, que incluyeron un total de 190 participantes, proporcionaron información sobre el efecto de la meditación de atención plena sobre la telomerasa.

Un tamaño de efecto metaanalítico de d = 0,46 indicó que la meditación de atención lleva a una mayor actividad de la telomerasa en las células mononucleares de sangre periférica.

Estos resultados sugieren la necesidad de más ensayos a gran escala que investiguen la implementación óptima de la meditación de atención plena para facilitar el funcionamiento de la telomerasa.