Migrañas menstruales; por Pamela Frank, Naturópata ND

Migrañas menstruales

¿Sufre de una migraña todos los meses alrededor de su período? Probablemente hay un desequilibrio hormonal que contribuye a estos dolores de cabeza de SPM. He tenido mujeres que habían sufrido con estos todos los meses durante 16 años, que se sorprendieron al descubrir que su período podía ir y venir sin una migraña después del tratamiento Naturopático.


¿Qué causa las migrañas?

Existen varias teorías sobre el origen de las migrañas:

  • Desequilibrio de serotonina
  • Histamina – exceso o intolerancia
  • Falta de vitaminas B
  • Falta de magnesio
  • Tensión muscular
  • Desequilibrio hormonal

¿Qué puedo hacer con las migrañas?

La solución a las migrañas es abordar algunos o todos los factores enumerados anteriormente, todos los cuales se pueden hacer a través de la Naturopatía.


Desequilibrio de serotonina

La serotonina es un neurotransmisor que se produce en el cerebro, es una sustancia química que produce el cerebro que influye en cómo funciona el cerebro. Se considera que es el neurotransmisor «feliz» y es uno de los neurotransmisores clave abordados en las personas que sufren de depresión. El cerebro necesita vitamina B6, magnesio y un aminoácido llamado triptófano para producir serotonina. Apoyar estos nutrientes a veces puede permitir que el cerebro rectifique un desequilibrio de serotonina por sí solo.


Histamina

La histamina es una sustancia liberada por los glóbulos blancos llamados mastocitos. Es parte de cómo el sistema inmunitario lo defiende contra virus y bacterias, pero el exceso de histamina puede causar afecciones inflamatorias como alergias. Las personas con alergias tomarán antihistamínicos para tratar de prevenir la liberación de histamina o la unión de histamina a los receptores. Las vitaminas C y B6 son antihistamínicos naturales. En el intestino, producimos una enzima que ayuda a descomponer la histamina, llamada DAO. Algunas personas no están programadas genéticamente para producir suficiente DAO, para aquellas personas que a veces complementan las ayudas de DAO.


La falta de vitaminas B

Se ha demostrado que todos los suplementos de vitamina B2, B5 y B6 ayudan a los pacientes de migraña.


Falta de magnesio

El magnesio tiene un doble propósito para las personas con migrañas: ayuda a los músculos a relajarse y ayuda a calmar el sistema nervioso. Las vitaminas B y el magnesio también son esenciales para ayudar al cuerpo a sobrellevar el estrés.


Tensión muscular

La rigidez en los músculos del cuello y los hombros puede comprimir los nervios, causar desalineación de la columna vertebral (subluxación) y contribuir a las migrañas. La terapia de masajes, el tratamiento quiropráctico, la postura adecuada, el yoga, los pilates, un entorno de trabajo más ergonómico, la acupuntura, la terapia craneosacral y el magnesio pueden ayudar con las migrañas que se originan a partir de la tensión muscular.


Desequilibrio hormonal

Las migrañas menstruales están obviamente relacionadas con las fluctuaciones de las hormonas o el desequilibrio hormonal. Lo que ha funcionado más eficazmente en mi práctica para estos tipos de migrañas ha sido permitir la desintoxicación hepática de fase I y fase II a través de nutrientes de apoyo como piridoxal-5-fosfato, 5MTHF, vitamina B12, indol-3-carbinol, calcio-d-glucarato. , N acetilcisteína y magnesio. Hierbas como Vitex agnus-castus combinadas con vitamina B6 a veces también ayudan en caso de una producción insuficiente de progesterona.