¿Se le ha diagnosticado una afección tiroidea autoinmune, como la de Hashimoto y se le ha dicho que los elevados anticuerpos tiroideos son algo con lo que tiene que vivir? ¿Tiene un nivel bajo de anticuerpos que los médicos le han dicho que no es gran cosa a menos que aumenten, o es usted alguien que se siente mal pero nunca ha tenido a nadie que controle sus niveles de anticuerpos tiroideos? Esta publicación explica por qué los anticuerpos tiroideos son importantes, el efecto que pueden tener en su tiroides y en su cuerpo, y lo más importante, ¡cómo puede reducirlos de forma natural!
¿Por qué queremos bajar los anticuerpos tiroideos?
Los anticuerpos son una parte importante de nuestro sistema inmunológico. Son proteínas que circulan en nuestra sangre para ayudar a atacar a invasores extranjeros, como bacterias, virus o alérgenos que nos enferman.
Un ejemplo de cuándo los anticuerpos pueden volverse problemáticos, son las enfermedades autoinmunes, como la de Hashimoto. En el caso de estas enfermedades autoinmunes, nuestros anticuerpos pierden la capacidad de distinguir las células de nuestro cuerpo de los invasores extranjeros. Esto resulta en anticuerpos atacando nuestros propios órganos. En el caso de Hashimoto, la glándula tiroides es atacada. Los anticuerpos tiroideos responsables de esto son la peroxidasa antitiroidea (TPO) y la anti-tiroglobulina (TGO), y pueden terminar comprometiendo la función tiroidea con el tiempo.
Estos anticuerpos pueden dañar la glándula tiroides, ya que se acumulan con el tiempo, lo que hace que no pueda producir la hormona tiroidea con la misma eficacia. Esto afecta a muchas reacciones diferentes en el cuerpo, por lo que puede sentir síntomas muy extendidos como fatiga, estreñimiento, ansiedad y depresión, intolerancia al frío, dolor, pérdida de cabello y dificultad para perder peso. Para muchas mujeres, también es causa de ciclos menstruales perdidos y de una fertilidad reducida.
¿Puedes revisar tus niveles de anticuerpos tiroideos?
Cuando muchos de mis pacientes regresan a los laboratorios que los médicos les han ordenado, faltan los anticuerpos. Los laboratorios que pueden indicar que Hashimoto incluye TSH alto, T3 y T4 potencialmente bajo, y anticuerpos tiroideos elevados, TPO y TgAb. La presencia de estos anticuerpos es lo que separa al Hashimoto autoinmune del hipotiroidismo no autoinmune. Me gusta verificar los niveles de anticuerpos para mis pacientes varias veces, porque mi objetivo es disminuirlos.
¿Qué pasa después? La mayoría de los pacientes reciben medicamentos para la tiroides, pero aún no se sienten mejor, y sus anticuerpos todavía están en los mismos niveles. No me gusta esto, porque la presencia de estos anticuerpos significa un daño potencial a largo plazo a su tiroides con el tiempo.
¡Es por eso que siempre me concentro en eliminar esos anticuerpos! La buena noticia es que es muy posible y que es posible hacerlo de forma natural.
Reduzca su estrés y mejore su respuesta al estrés:
El estrés es algo que puede exacerbar casi todos los factores que contribuyen a la enfermedad autoinmune. Puede aumentar la inflamación, alterar el microbioma intestinal y deshacerse de la respuesta inmune por completo. Para muchos pacientes, reducir su estrés es la parte más difícil de su viaje de salud. Todos somos humanos y tenemos que pasar por la vida, y en algunos casos no podemos alejarnos de factores estresantes como el trabajo o incluso nuestras familias. Lo más importante que podemos hacer es tratar de mejorar la forma en que respondemos al estrés. Cambiar el marco mental y acercarse a su día desde un lugar de alegría y gratitud solo puede ser tan poderoso. Además, le pido a cada paciente que por favor
Se dan 10 minutos de autocuidado o reducción del estrés cada día. Esto puede ser un rápido flujo de yoga, un corto paseo por el exterior, una meditación guiada, un baño, colorear, ¡literalmente cualquier cosa! Comience con poco y sea consistente, recuerde que siempre hay algo mejor que nada.
Obtenga el control de su intestino:
He hablado de la conexión entre la salud intestinal y la progresión de la enfermedad autoinmune unas cuantas veces en el blog. Existe una relación importante entre el microbioma intestinal (nuestras bacterias intestinales y el medio ambiente que las rodea) y nuestro sistema inmunológico. Cuando hay un desequilibrio en la flora del intestino, también puede haber desequilibrios en el sistema inmunológico. ¿Qué puedes hacer al respecto? Tomar un probiótico es una opción obvia, ¡pero también puede aumentar su ingesta de alimentos fermentados! También les digo a mis pacientes que intenten aumentar su ingesta de fibra y que diversifiquen su dieta tanto como sea posible. ¡Estas dos últimas cosas lo ayudan a asegurarse de que puede alimentar todas las diferentes cepas en su intestino y promover la mayor diversidad posible!
Evitar los desencadenantes ambientales
¡Odio ser portador de malas noticias, pero vivimos en un mundo completamente tóxico! Constantemente le estoy explicando esto a mi esposo, a mis hermanas y a mis padres, y probablemente piensan que estoy loco, pero solo me preocupo por ellos, ¡y me preocupo por mis pacientes! Cuando se trata de enfermedades autoinmunes, hay cada vez más evidencia que muestra la relación entre ciertas exposiciones ambientales y el aumento de la producción de anticuerpos. También hay investigaciones que muestran cómo una gran cantidad de toxinas ambientales que se encuentran en la casa contienen elementos como productos de limpieza, botellas de plástico y productos de cuidado personal que pueden afectar nuestro sistema endocrino, también conocido como nuestras hormonas y nuestro sistema inmunológico. Si tiene una enfermedad autoinmune, es muy importante que trate de minimizar estas exposiciones lo más posible.
Menor inflamación
Aunque la inflamación es necesaria para una función inmunológica saludable, puede convertirse en un problema real cuando se convierte en algo más crónico, especialmente en el caso de la autoinmunidad. La inflamación puede ser un desencadenante importante para los brotes autoinmunes. Comer una dieta antiinflamatoria, limitar el estrés e incorporar agentes antiinflamatorios como la curcumina puede ser realmente útil.
Compruebe si hay infecciones que contribuyen:
Las infecciones subyacentes, como el VEB, pueden contribuir al aumento de los anticuerpos tiroideos. Si sospecha que podría ser usted, pídale a su médico que se haga una prueba para detectar infecciones crónicas ocultas.
Espero que hayas encontrado útil esta publicación! Lo principal que quiero transmitir es que reducir los anticuerpos tiroideos es posible, lo he visto de primera mano. No pierdas la esperanza, y no dejes que nadie te diga que no es posible. Lleva tiempo, toma motivación y está dispuesto a hacer cambios a largo plazo en términos de dieta y estilo de vida, pero vale la pena.