¿Alguna vez te has levantado demasiado rápido y sentiste que la habitación se desvanecía de tu visión? ¿O ha estado de pie durante un período prolongado y luego simplemente sintió que el suelo se caía debajo de usted? Si ha experimentado esto, existe la posibilidad de que tenga presión arterial baja. La presión arterial baja es una de las principales causas de mareos.

Como parte de un examen físico completo, controlo la presión arterial de cada paciente. Muchas personas me dicen que generalmente no saben cuál es su presión arterial normal. Mientras que para algunas personas descubrimos que es más alto de lo que nos gusta verlo, la mayoría de las veces, detecto una presión sanguínea BAJA en las personas.

¿Qué es una presión arterial normal?

Ahora es importante tener en cuenta que la presión arterial está constantemente en flujo dependiendo de su movimiento, emociones, dieta, nivel de hidratación, etc. Como referencia, 120 / 80mmHg es la lectura de referencia general para la presión arterial. Las pautas más recientes según la American Heart Association indican que 3 lecturas consecutivas de presión arterial por encima de 130 / 80mmHg se consideran altas. La presión arterial alta también se conoce como hipertensión (y luego se clasifica a partir de ahí según la gravedad). Por debajo de 120 / 80mmHg se considera normal, sin embargo, cuando cae por debajo de 90 / 60mmHg, se considera de baja hipotensión.

Debido a que la presión arterial cambia tan rápidamente, tomamos lecturas durante varias visitas para obtener una imagen precisa. También tenemos en cuenta los fenómenos del “síndrome de la bata blanca”, que muchas personas experimentan habitualmente. Esto es cuando una persona experimenta transitoriamente presión arterial elevada mientras está en el consultorio de un médico. No hace falta decir que una sola lectura de la presión arterial alta no es motivo de preocupación (a menos que esté acompañada de síntomas o si está por encima de un cierto umbral).

Los efectos potenciales de la presión arterial baja.

Por otro lado, tener una presión arterial “baja” generalmente es algo bueno. En mi práctica, a menudo veo a personas con presión arterial cerca de 100/70 mmHg sin ninguna queja relacionada con su presión arterial. Sin embargo, cada persona es diferente, y lo que podría ser “normal” para una persona puede ser demasiado alto o bajo para otra persona. Si la presión arterial es demasiado baja, el signo más común es mareo, especialmente cuando se levanta desde una posición sentada o reclinada (ortostática). Incluso podría suceder después de estar de pie durante un período prolongado o después de las comidas. Si bien el mareo es generalmente autolimitado, si es significativo, puede causar síncope (desmayo) que puede provocar lesiones en la cabeza o corporales.

Si encuentro que alguien tiene una presión arterial constantemente baja que es sintomática, esto puede justificar una mirada más profunda para descubrir la causa. Algunas de las causas subyacentes más comunes de hipotensión que veo incluyen deficiencias de nutrientes (por ejemplo, B12, hierro), dieta / hidratación inadecuadas, anemia, infecciones crónicas, estrés, problemas suprarrenales y desequilibrios hormonales.

¿Debería preocuparme si mi presión arterial es baja?

La buena noticia es que tratar la hipotensión generalmente no es muy difícil. Mientras trabajamos en el tratamiento de la causa raíz, para muchas personas, simplemente aumentar el consumo de agua y electrolitos puede ser suficiente para deshacerse de cualquier síntoma. Una de las formas más sencillas y sencillas es agregar una pizca de sal a su agua. Asegúrese también de que está bebiendo suficiente agua: piense al menos en 2 a 3 litros diarios, incluso más si está haciendo ejercicio.

Personalmente, he notado una gran mejora en mi hipotensión al agregar sal del Himalaya a mi agua. También solo beberé de mi botella de agua de vidrio para poder rastrear cuántas veces lo lleno en un día. Definitivamente puede ser una sensación de miedo si te pones de pie y sientes que toda la habitación gira a tu alrededor. Concéntrese en elevarse lentamente y permita que su cuerpo se adapte al cambio postural. Al hacer esto mientras aumenta su hidratación, debería notar una rápida mejoría en los síntomas. Si aún experimenta constantemente presión arterial baja o mareos con una causa desconocida, podría haber un problema subyacente. Y no hace falta decirlo, ¡asegúrese de consultar con su proveedor de atención primaria (ejem, Naturópata) para llegar al fondo de su presión arterial baja!