El té verde que proviene de las hojas de la planta. El té verde tiene mucho menos cafeína por taza que el café y este contenido de cafeína más bajo es necesario para ayudar con la absorción y los beneficios para la salud que se obtienen con el EGCG. beneficio para la salud e incluso puede ser perjudicial según cómo se haya extraído la cafeína (nota: esto suele hacerse con productos químicos).
Los japoneses tienden a tener la vida útil promedio más larga del mundo y esto puede deberse en parte a su alto consumo de té verde. Un suplemento de dosis alta de extracto de té verde generalmente contiene la misma cantidad de EGCG que beber 10 tazas de té verde . Desafortunadamente, no todos los suplementos de EGCG son iguales en cuanto a calidad y realmente pueden depender de dónde se cosechó el té verde original y de qué tipo de té verde se trata. Nos gusta recomendar EGCG que se ha obtenido de Sencha japonés. hojas.
Los beneficios para la salud del extracto de té verde (EGCG) incluyen:
- Aumento del metabolismo y pérdida de peso.
- Anti-cancer
- Tratamiento contra el acné
- Desintoxicación hepática y protector hepático.
- Disminuye el riesgo cardiovascular al disminuir el colesterol y la presión arterial.
- Menor riesgo de trastorno neurodegenerativo, incluido el Parkinson y el Alzheimer
- Prevención de la diabetes tipo 2 al disminuir el azúcar en la sangre
Es importante tener en cuenta que la investigación realizada para perder peso demostró que el EGCG era más efectivo cuando se aplicaba con una dieta / estilo de vida saludable que incluía una dieta de alimentos integrales y ejercicio. En un estudio reciente, se encontró que el consumo diario de té verde, incluso solo 1 taza por día, se asociaba significativamente con un menor riesgo de muerte por cualquier causa. En general, agregar de 1 a 3 tazas de té verde orgánico a su rutina diaria puede tener enormes beneficios para la salud.