Donoyama, N., Munakata, T., & Shibasaki, M. (2010). Effects of Anma therapy (traditional Japanese massage) on body and mind. Journal of bodywork and movement therapies, 14(1), 55-64.

INTRODUCCIÓN: La terapia anma es un estilo tradicional de masaje japonés, una de terapias táctiles y manuales y una de las terapias CAM más populares en Japón. Fue traído de China en el siglo sexto y, aunque se basa en la teoría de la medicina china, se desarrolló en Japón de acuerdo con las preferencias japonesas y recientemente ha llegado a incluir teorías de la medicina occidental. El propósito de este estudio fue aclarar los efectos físicos y psicológicos de la terapia con Anma.

PARTICIPANTES Y MÉTODOS: Quince voluntarias sanas en su quinta década, con rigidez muscular crónica en el cuello y el hombro, recibieron dos intervenciones: terapia Anma de 40 minutos e intervención de descanso de 40 minutos. El diseño fue diseño cruzado. Los participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos. El grupo A comenzó con el tratamiento con Anma desde el primer día seguido de la intervención de descanso después de un intervalo de 3 días. El orden de la terapia con Anma y la intervención de reposo se invirtió para la puntuación de la Escala Analógica Visual (VAS) del Grupo B. para la rigidez muscular en el cuello y el hombro, la puntuación de ansiedad estatal y los niveles de concentración de cortisol en la saliva y la inmunoglobulina A secretora A (s-IgA) fueron Medida antes y después de las intervenciones.

RESULTADOS: La terapia con Anma redujo significativamente las puntuaciones VAS y las puntuaciones estatales de ansiedad. Los niveles de concentración de S-IgA aumentaron significativamente en ambos grupos.

CONCLUSIÓN: La terapia con Anma redujo la rigidez muscular en el cuello y el hombro y los niveles de ansiedad en este estudio piloto de mujeres de 50 años de edad.