Rani, M., Singh, U., Agrawal, G. G., Natu, S. M., Kala, S., Ghildiyal, A., & Srivastava, N. (2013). Impact of Yoga Nidra on menstrual abnormalities in females of reproductive age. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(12), 925-929.

OBJETIVOS: El objetivo de este estudio fue observar el efecto de la práctica de Yoga Nidra en los niveles hormonales en pacientes que tenían irregularidades menstruales.

DISEÑO: El estudio fue un ensayo controlado aleatorio.

AJUSTES / UBICACIÓN: El estudio se realizó en el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Medicina Chhatrapati Sahuji Maharaj, Uttar Pradesh, Lucknow, India. Los sujetos se dividieron aleatoriamente en 2 grupos, una intervención y un grupo control, con 75 sujetos en cada grupo. De estos sujetos, 126 completaron el protocolo de estudio.

ASIGNATURAS: En este estudio participaron 150 sujetos con irregularidades menstruales; 126 de los cuales completaron el protocolo.

INTERVENCIONES: La intervención fue la práctica de Yoga Nidra. La duración de la intervención yóguica fue de 35-40 minutos / día, cinco veces / semana durante 6 meses. Se realizó una estimación del perfil hormonal para ambos grupos al inicio del estudio y después de 6 meses.

RESULTADOS: La hormona estimulante de la tiroides (p <0,002), la hormona estimulante del folículo (p <0,02), la hormona luteinizante (p <0,001) y la prolactina (p <0,02) disminuyeron significativamente en el grupo de intervención, en comparación con el grupo control.

CONCLUSIONES: El presente estudio demostró la eficacia de Yoga Nidra en los perfiles hormonales en pacientes con irregularidades menstruales. La práctica del yoga Nidra fue útil en pacientes con desequilibrios hormonales, como dismenorrea, oligomenorrea, menorragia, metrorragia e hipomenorrea.