Osteoporosis , la enfermedad ósea metabólica más común, para la medicina alopática no tiene una causa conocida. Es una reducción de la masa y densidad del hueso, que aparece enrarecido en la parcela y perforada; en particular, hay una disminución en el número y grosor de las trabéculas del hueso esponjoso. Las principales complicaciones son las fracturas vertebrales y femorales. Seguramente hay una predisposición hereditaria hacia esta patología, pero también hay formas secundarias debidas a los fármacos (corticosteroides, como cortisona, etc.), hipertiroidismo, diabetes, insuficiencia gonadal.
Los eventos más importantes. Por lo general, están al nivel de la columna vertebral y la pelvis. El síntoma más frecuente es un dolor en la espalda con irradiación en el área de distribución de la raíz nerviosa afectada debido al colapso de un cuerpo vertebral; Por lo tanto dolor en la espalda y deformidad de la columna vertebral.
Durante muchos años, la osteoporosis se ha relacionado con la simple falta de calcio y la incapacidad para repararla en los huesos; por lo tanto, las terapias se basaron en la suplementación de este mineral, en una dieta rica en productos lácteos y en el reclutamiento de La calcitonina, una hormona que estimula la fijación de calcio en los huesos. Después de muchos años, a la luz de las nuevas investigaciones y los resultados cuestionables de la calcitonina, comenzamos a considerar que la insuficiencia de estrógenos¿Es el verdadero culpable de la aparición de la osteoporosis, por lo que casi todas las mujeres en menos? se recomienda una terapia basada en el estrógeno, principalmente en forma de parches.
En este sentido, es necesario hacer algunas consideraciones :
– los medicamentos para la menopausia tienden simplemente a disminuir y posponer la aparición de los signos y síntomas de la menopausia;
– Las mujeres que sufren más de osteoporosis ya presentaban “factores de riesgo” cuando eran jóvenes.
Para estimular la fijación de calcio en los huesos, el ejercicio físico es esencial., en particular la gimnasia en forma dulce. Se ha demostrado que las mujeres menopáusicas se han beneficiado de un aumento en la densidad ósea de las vértebras lumbares igual al 5.2% después de 9 meses de gimnasia que consistió en ejercicios que duraron de 50 a 60 minutos 3 veces por semana, que incluyen El “transporte de su peso”. Así que las caminatas, trotar, aeróbicos, bailar son muy útiles; Nadar y sentarse y acostarse no dan el resultado deseado. La fuerza de la gravedad es un estímulo importante para el hueso, pensamos en los astronautas que sufren de osteoporosis cuando regresan de largos viajes en ausencia de la gravedad.
Es necesario evitar el sobrepeso que puede aumentar el riesgo de fracturas, especialmente en mujeres de edad avanzada, pero también una delgadez excesiva que se acompaña de rarefacción del hueso. Tenga cuidado con el alcohol y el abuso de tabaco que favorece la aparición de la osteoporosis.
El fútbol, que se inserta en el hueso, requiere de la vitamina D; esto se forma a partir de un precursor, gracias a la luz solar a la que está expuesta la piel, sin embargo, es recomendable permanecer al aire libre y estar expuesto al sol durante al menos media hora al día sin gafas; Experimentos recientes muestran que la formación de vitaminas es más eficiente de esta manera. Además, es interesante observar que en la osteoporosis casi siempre los niveles de calcio en la sangre (calcemia) son normales, entre 9 y 10 mg / dl.
El organismo siempre funciona sobre la base de prioridades: uno de ellos es la circulación de calcio en la sangre.(contenido en la sangre) que es esencial para la actividad del músculo, y por lo tanto también del corazón, para la coagulación de la sangre y otras funciones vitales. Dado que el calcio presente en esta forma no es adecuado para el suministro de la médula ósea, el consumo del calcio contenido en la leche de vaca y sus derivados no resuelve el problema, de hecho puede llevar a condiciones aún peores.
Otra prioridad fundamental de nuestro organismo es el mantenimiento del pH de la sangre en niveles ligeramente alcalinos, siendo el pH ideal entre 7.39 y 7.41. Los límites extremos tolerables están entre 7,1 y 7,8, superando los cuales, con un exceso de acidez o alcalinidad, aparecen síntomas graves. Por lo tanto, existen mecanismos de compensación que tienen la función de mantener el pH en niveles adecuados.
La dieta moderna se basa en alimentos refinados y la cantidad de proteína que dejan a muchos ácidos residuales que el cuerpo se ve obligado a neutralizar de varias maneras. En primer lugar el exceso de ácidos se compensa por el sodio cuyo reservorio natural es el músculo; En la segunda instancia se consume el fósforo. Si la acidosis persiste, el último bastión de la reserva alcalina es el calcio movilizado por el hueso. Finalmente, el amonio se libera de los riñones como el último sistema tampón, lo que reduce la toxicidad inmediata, pero se propaga principalmente en las estructuras adiposas y compite por los receptores de GH, una importante hormona antienvejecimiento.
Por lo tanto, la osteoporosis se ve favorecida por un estilo de vida sedentario y por factores alimenticios.y un exceso de leche de vaca y derivados, como acidificantes, pueden incluso sustraer el calcio, tan precioso, de la médula ósea para mantener la prioridad de un pH normal. De esta manera, muchos minerales vitales se utilizan para aliviar la escasez de alimentos, los ciclos metabólicos se agotan y esto abre las puertas no solo a la osteoporosis, sino a las enfermedades más diversas.
Verduras y granos enteros, semillas.y, en particular, el sésamo, contienen cantidades suficientes de calcio y en la forma mejor utilizada por el organismo para satisfacer las necesidades tanto del adulto como del sujeto en crecimiento, mucho más que los ancianos o la mujer en general. la menopausia. La soja con sus fitoestrógenos puede estimular aún más el tejido óseo en su trofismo. El mito de la leche y el queso colapsa, mientras que un estudio más preciso de la fisiología humana revela las necesidades reales del organismo más allá de lo que sirve la publicidad.
La ciencia médica es muy consciente de que en la mayoría de los individuos, después del destete, la capacidad de asimilar la lactosa debido a la falta de la enzima lactasa se reduce progresivamente. Si pudiéramos interpretar esto como una señal del cuerpo que ya no necesita este alimento, por no mencionar la intolerancia cada vez más frecuente a la leche de vaca que se encuentra en un gran número de personas que ni siquiera lo sospechan. Además, muchos estudios muestran que la frecuencia del huésped es mayor en las poblaciones que consumen grandes cantidades de productos lácteos en comparación con aquellos que los usan muy poco.
Por eso es necesario reducir el consumo de proteínas., y en casos severos, la ingesta regular debe suspenderse por 6 meses, para luego reintroducir las proteínas gradualmente. Las más dañinas son las proteínas de origen animal, en particular la carne que contiene una cantidad muy alta de fósforo, un mineral que compite con el calcio por los sitios de absorción ósea. Se deben evitar las solanáceas: el tomate, debido a su acidez, la papa, debido a su asimilación, debido a su alto contenido de potasio, recuerda las sales del esqueleto. Además, es bueno eliminar el vinagre de vino, el café, el alcohol, el azúcar refinado que recuerda el calcio de los huesos.
Sustituir los alimentos demasiado yin con los alimentos vegetales entre los más yang: sésamo, semillas, ra? chuts, granos enteros, algas, brotes de alfa alfa, umeboshi. Entre las bebidas, el bancha es el preferido por su alto contenido en calcio. Las vitaminas C son importantes en su forma natural, el limón es alcalinizante y ayuda a fijar el calcio. Entre los cereales, el mijo es el más alcalino y rico en silicio, un elemento traza básico para fijar el calcio en los huesos. . De particular interés son también las algas debido a su alto contenido de sales minerales y la correcta relación calcio-fósforo.
Finalmente, debe recordarse que desde un punto de vista energético, la osteoporosis depende de un vacío de Jing.que puede ser innata o adquirida, en este caso se describe el alimento Jing, de los cuales los alimentos frescos y enteros son ricos, por lo tanto granos en granos, verduras y frutas recién cosechadas, semillas y brotes.