¿El clima frío y húmedo afecta la inmunidad de los niños?
En nuestra clínica de Perth definitivamente vemos más casos de resfriados y gripe en los fríos y húmedos meses de invierno. Responden bien al tratamiento natural. Además, hay muchas cosas que puede hacer en casa para garantizar que la inmunidad de su hijo sea adecuada para el desafío del invierno.
Este artículo incluirá consejos sobre formas naturales para mejorar la salud de su hijo. También describirá cómo nuestro tratamiento Naturopático y homeopático puede ayudar de dos maneras. Puede tratar rápidamente las infecciones agudas, a menudo reemplazando la necesidad de antibióticos y previniendo infecciones secundarias. Al mismo tiempo, también ayuda con la tendencia recurrente a estas infecciones. De esta manera, aumenta la inmunidad general y la resistencia futura.
Es un tema controvertido. Recientemente, tuvimos una clienta, una madre a la que se envió a su hijo con la clase para que jugara en lugares fríos y húmedos sin impermeable. El niño, que es propenso al asma, se enfermó. La maestra dijo que la idea de que el clima frío causa resfriados es un mito. Cuando ella se quejó, la directora apoyó a la maestra. La madre estaba comprensiblemente molesta. Todos piensan que son expertos en esto, pero sabemos lo que vemos en nuestra clínica.
Si bien es cierto que el resfriado no es el culpable, algunos estudios han demostrado que los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema inmunológico del cuerpo. Los rinovirus, la causa del resfriado común, alcanzan su punto máximo en el cambio de estación. Los virus de la influenza florecen en invierno. Estar afuera en un clima frío inhibe la capacidad de la mucosidad y los pelos nasales para eliminar los agentes de la enfermedad de la nariz.
Es más probable que el niño esté expuesto a los virus cuando regrese al aula cálida. El calentamiento en la habitación seca la ropa y las membranas respiratorias, haciéndolas más susceptibles. A fin de cuentas, es obvio que las infecciones respiratorias son más frecuentes en invierno. Además, las tensiones en el cuerpo debidas al cambio de temperatura, en cualquier caso, son más comunes en ese momento.
Alimentos y dieta para mejorar la inmunidad de los niños
La dieta y los alimentos saludables son vitales para mantener la integridad del sistema inmunológico. Las frutas y verduras son las más importantes, ya que contienen antioxidantes que protegen la inmunidad. Eso significa que las verduras y frutas de colores brillantes (amarillo, rojo, naranja y verde), especialmente las hojas verdes. Debes animar a tus hijos a “comer un arco iris” todos los días.
Los alimentos fermentados, en particular, tienen propiedades de refuerzo inmunológico. Los estudios demuestran que el kimchi, el repollo coreano fermentado, es muy beneficioso. Es lo mismo con la sopa de miso. Aquí debe obtener la forma no pasteurizada, que conserva el cultivo de probióticos. También son útiles las salmueras de sauerkraut naturales, el vinagre de manzana, la kombucha y el yogur integral sin azúcar.
Las setas son potentes refuerzos inmunes. Son antivirales, desinflamatorios y antioxidantes. Algunas de las variedades más exóticas como el reishi, cordyceps y shiitake han sido más estudiadas, pero parece que incluso el hongo común tiene algún beneficio para la inmunidad. Las setas Portabella son las mejores entre las variedades más baratas comúnmente disponibles.
Es muy importante que el niño evite el azúcar. Los estudios demuestran una inmunidad reducida a los treinta minutos de comer azúcar simple. Esto da como resultado una reducción del cincuenta por ciento en la capacidad de los glóbulos blancos para matar bacterias y virus. El efecto es más fuerte dos horas después de comer azúcar, pero aún está presente después de cinco horas. Esta es una de las razones por las que su hijo siempre se enferma después de las fiestas de cumpleaños con muchos pasteles, jugos y refrescos. Por otro lado, se ha demostrado que mantener los niveles de azúcar en la sangre estables a través de una dieta equilibrada mejora la actividad del sistema inmunológico.
Otros factores pueden parecer de sentido común, pero a menudo se olvidan. La falta de sueño y el ejercicio afectan la función inmune. Sin embargo, demasiado de ambos puede tener el efecto contrario. El estrés también nos hace más susceptibles a las enfermedades. Disminuye la capacidad de los glóbulos blancos de matar los gérmenes y crea más inflamación que puede hacer que nos sintamos aún más enfermos. Una dieta saludable y un tratamiento Naturopático y homeopático en esta clínica pueden ayudar a equilibrar a la persona en el nivel mental y emocional y mejorar nuestra respuesta al estrés.
Suplementos nutricionales para la inmunidad infantil
Si bien una dieta equilibrada y saludable proporcionará la mayoría de los nutrientes necesarios para la inmunidad de un niño, a veces la suplementación será útil. Este es especialmente el caso de los niños que son comedores quisquillosos. Aquí están las vitaminas, minerales y otros suplementos naturales más importantes para el sistema inmunológico de los niños.
Los probióticos. Como se mencionó anteriormente, las bacterias beneficiosas son importantes para la inmunidad. A los niños no siempre les gustan los alimentos fermentados. Entonces, las cápsulas, que pueden mezclarse con otros alimentos, pueden ser útiles. Los estudios muestran que los niños que tomaron un probiótico con una combinación específica de lactobacilos y bifidobacterias diariamente durante la temporada de resfriados y gripe tuvieron una reducción marcada en la fiebre y las infecciones del tracto respiratorio superior.
Zinc. El mineral zinc es importante para la inmunidad. Es responsable de la salud de los glóbulos blancos o leucocitos, la principal defensa del cuerpo contra los gérmenes. Las nueces y las semillas, especialmente las semillas de calabaza, son una buena fuente, pero la suplementación, especialmente durante la infección con un resfriado o gripe puede acortar la duración. Podemos aconsejarle sobre la forma y dosis específicas para su hijo.
Vitamina C. Si bien los estudios sobre los beneficios de la vitamina C para prevenir y acortar los resfriados han mostrado resultados mixtos, nos ha parecido beneficioso si se utiliza junto con los bioflavonoides, los cofactores naturales y el zinc. Podemos determinar la dosis para su hijo en función de su historial.
Vitamina D3. Esta es una vitamina muy importante para la inmunidad que a menudo falta en los meses de invierno. Más aún debido a nuestra paranoia sobre la exposición al sol y el uso de protector solar.
Hierbas para la inmunidad de los niños
Hay muchas hierbas que son útiles para estimular el sistema inmunológico. No todos son relevantes para los niños debido a su sabor. En general, preferimos la homeopatía para los niños, ya que es más fácil de tomar, así como más equilibrio y curación. Sin embargo, vamos a mencionar algunos que son particularmente relevantes.
Saúco Esto es muy útil para resfriados y gripe con fiebre, problemas de sinusitis y tos. Un estudio publicado en el Journal of medicina alternativa y complementaria concluyó que la baya del saúco se puede utilizar como un tratamiento seguro para la gripe A y B . Tiene grandes cantidades de quercetina, un antioxidante con antihistamínico y efectos desinflamatorios.
Astrágalo. Esta es otra hierba antiviral. Se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Los estudios científicos han demostrado que el astrágalo tiene propiedades antivirales y estimula el sistema inmunológico, lo que sugiere que puede ayudar a prevenir el resfriado común o la gripe .
Hoja de olivo. El extracto de hoja de olivo es una hierba tradicional que se usa para reducir la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe. Contiene algunos de los antioxidantes más poderosos conocidos, incluyendo la oleuropeína y el hidroxitirosol. Los antioxidantes ayudan a estabilizar los radicales libres que se forman naturalmente en nuestros cuerpos. Apoyan todos los aspectos de la salud, incluido el sistema inmunológico.
Homeopatía para la inmunidad infantil
La homeopatía es nuestro tratamiento de elección para los niños con problemas inmunológicos. Vea nuestra página Explicación de homeopatía para una explicación más detallada de los principios. El aspecto más importante es que funciona al estimular todos los aspectos del cuerpo, si se selecciona correctamente para el espectro de síntomas del paciente en todos los niveles: mental. emocional y fisico De esta manera promueve la salud de toda la persona y especialmente del sistema inmunológico.
Hay dos aspectos del tratamiento con homeopatía para problemas de inmunidad. Lo más importante es lo que llamamos “tratamiento constitucional”. Esto significa que elegimos un remedio que trata todos los aspectos de un paciente. Sabemos que el estrés tiene un gran impacto en el sistema inmunológico, por lo que el hecho de que la homeopatía equilibre las emociones y la respuesta al estrés de la persona es importante. Se piensa que una forma en que funciona la homeopatía es a través del sistema inmunológico. Pero va al corazón de la respuesta curativa del cuerpo, que es mucho más que eso.
El segundo aspecto es que, tanto para los niños como para los adultos, también podemos elegir remedios que puedan tratar la enfermedad aguda en sí. Estos remedios homeopáticos también deben ser individuales y adaptarse al patrón único de enfermedad en ese paciente. Pueden actuar rápidamente, sin efectos secundarios, y reducir o eliminar la necesidad de antibióticos. Educamos a los padres de nuestros pacientes para elegir la medicina correcta para el patrón particular de síntomas en cada caso.
Los remedios homeopáticos “agudos” típicos para los resfriados son Aconite, Allium cepa, Arsenicum album, Euphrasia, Oscillococcinum, Pulsatilla, Kali bichromicum y otros. Para dolores de garganta, Hepar sulphuris, Belladonna, Mercurius cyanatus, Phttolacca , etcétera. Para la tos, Ipecacuanha, Antimonium tartaricum, Drosera y Carbo vegetabilis, por nombrar algunos. Cada remedio cubre un patrón diferente de síntomas, por lo que la elección debe ser individual.