Sieverdes, J. C., Mueller, M., Gregoski, M. J., Brunner-Jackson, B., McQuade, L., Matthews, C., & Treiber, F. A. (2014). Effects of Hatha yoga on blood pressure, salivary α-amylase, and cortisol function among normotensive and prehypertensive youth. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 20(4), 241-250.

OBJETIVO: Se está acumulando evidencia, predominantemente entre los ensayos clínicos en adultos, que el yoga mejora el control de la presión arterial (PA), con una regulación negativa del eje hipotálamo-pituitaria-suprarrenal (HPA) y el sistema nervioso simpático (SNS) proyectado como mecanismos subyacentes. Este estudio piloto evaluó si el Hatha yoga tiene el potencial de reducir la PA entre los jóvenes y si la disminución de la actividad del SNS y / o HPA es una vía probable de cambio.

DISEÑO: 31 estudiantes de séptimo grado fueron asignados al azar a un programa de Hatha yoga (HYP) o música de control de atención (AC) o clase de arte. Las evaluaciones de referencia y de 3 meses incluyeron la PA en reposo; muestras de orina durante la noche; y la saliva recolectada a la hora de acostarse, al despertar, y a los 30 y 60 minutos después del despertar para los análisis de α-amilasa y cortisol.

RESULTADOS: Veintiocho (14 en el grupo HYP y 14 en el grupo AC) fueron evaluados antes y después de la intervención. Los cambios en la PA de antes de la intervención fueron de −3.0 / −2.0 mmHg para el grupo HYP y −0.07 / −0.79 mmHg para el grupo AC ( p = 0.30 y 0.57, respectivamente). Los cambios en el análisis de subgrupos de presión arterial sistólica (PAS) / presión arterial diastólica (DBP) para el grupo de HYP ( n = 4)fueron −10.75 / −8.25 mmHg para el grupo HYP ( n = 4) versus 1.8 / 1.0 mmHg para el AC grupo ( n = 5) ( p para SBP = 0.02; ppara DBP = 0.09). Aunque no se observaron diferencias de grupo estadísticamente significativas con los cambios en las curvas de despertar de SNS o HPA (área bajo la curva para α-amilasa y cortisol, respectivamente), se observó un tamaño de efecto pequeño a moderado que favorece una reducción de la activación de α-amilasa para el grupo HYP (Cohen d = 0,34; prehipertenso d= 0,20).

CONCLUSIONES: Un programa escolar de Hatha yoga demostró un potencial para disminuir la PA en reposo, especialmente entre los jóvenes prehipertensos. La reducción de la unidad SNS puede ser una ruta neurohormonal subyacente que se ve beneficiada por el programa. Se justifica un ensayo clínico aleatorio de eficacia / efectividad a gran escala.