Fatiga suprarrenal: cuando estás demasiado cansado para disfrutar la vida La fatiga suprarrenal es una función del estrés crónico que prevalece en nuestro estilo de vida actual. El mero impulso al trabajo puede estimular su adrenalina a la luz de la congestión del tráfico. El estrés induce la respuesta de lucha o huida de su cuerpo, debido a la secreción de adrenalina, una hormona de la glándula suprarrenal. Su capacidad para hacer frente al estrés es un mecanismo de supervivencia esencial. Sin embargo, su respuesta al estrés puede ser alterada con demasiada o no suficiente secreción de hormonas. Esto puede ocurrir cuando se presentan demandas constantes sobre su cuerpo en las diversas formas de estrés, causando fatiga suprarrenal. Estos incluyen cualquier tipo de perturbación, ya sea física, mental o emocional.
Adrenales: Glándulas Pequeñas, Grandes Efectos
Las glándulas suprarrenales son glándulas pequeñas que se encuentran en la parte superior de los riñones y producen hormonas para ayudar al cuerpo a sobrellevar el estrés. Cuando se agotan, esto conduce a la fatiga suprarrenal . Las hormonas producidas por la glándula suprarrenal incluyen cortisol y adrenalina, que son fundamentales para:
La lucha del cuerpo o la respuesta al estrés del vuelo.
La conversión de proteínas, grasas y carbohidratos en energía.
La regulación de la presión arterial y la función cardíaca.
el equilibrio de los mecanismos de inmunidad e inflamación ( Mueller et al., 2014 )
Fatiga suprarrenal: el ciclo del estrés y la enfermedad
A medida que el cuerpo está expuesto a estrés constante o eventos estresantes, las glándulas suprarrenales comienzan a trabajar más duro. Inicialmente producen un exceso de hormonas, que pueden causar muchos síntomas. Con el tiempo, las glándulas suprarrenales con exceso de trabajo eventualmente se agotan, lo que resulta en niveles más bajos de hormonas que causan otros problemas más graves.
El estrés tiene un efecto dramático en su sistema general al debilitar la inmunidad y aumentar la vulnerabilidad a las infecciones por bacterias, levaduras (hongos), virus y parásitos. El profundo impacto en el intestino es evidente por los cambios en los movimientos, las secreciones y la permeabilidad intestinal. La mala digestión y la malabsorción culminan con el estrés, reduciendo la capacidad de curación del intestino, causando disbiosis , el desarrollo de alergias a los alimentos y la inflamación crónica que conduce al síndrome del intestino permeable .
Causas de la fatiga suprarrenal:
- Evento estresante: accidente, lesión, cirugía, embarazo, desintegración, muerte de un ser querido
- Historia de asma, bronquitis o neumonía ( Mueller et al., 2014 )
- Deficiencias de nutrientes: vitaminas B, vitaminas A, C, E, magnesio, zinc, minerales traza
- Dietas bajas en proteínas
- Deshidratación: pobre ingesta de agua o mala calidad de agua
- El consumo de alimentos refinados y azúcar
- Consumo Dieta Alta en Carbohidratos
- Consumo de alergias alimentarias
- Uso de cafeína: café, té, té verde, descafeinado, soda
- Uso de cigarrillos, marihuana o alcohol.
- Uso de medicamentos de venta libre o con receta médica: prednisona, AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos), antibióticos, quimioterapia, radiación
- Exposición prolongada al estrés
- Trabajando largas horas
- Falta de sueño o sueño de mala calidad
- Ejercicio excesivo
- Angustia emocional: ansiedad, ira, miedo, culpa, depresión
- Contaminación Electromagnética: Teléfonos Celulares, Computadoras, Televisores, Electrónica Portátil
- Toxinas ambientales: toxinas en nuestra agua, alimentos y aire, aditivos alimentarios , pesticidas / herbicidas , productos de belleza , empastes de mercurio, productos químicos para la limpieza del hogar
- Infecciones crónicas: Infecciones dentales, Disbiosis , Infecciones por H. Pylori, Síndrome del intestino permeable , Giardia, SIBO (Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado , Candidiasis / Infección sistémica de levadura
PREGUNTA: ¿Tienes fatiga suprarrenal?
Si tiene diez o más de estos síntomas, puede tener fatiga suprarrenal . Abarca muchos sistemas de órganos, ya que las hormonas suprarrenales afectan cada parte de su cuerpo.
Energía:
- Fatiga, Baja Energía, Letargo
- Cansado después del ejercicio
- Con cable pero cansado
- Tarde cansada 3-5pm, cansada 9-10pm pero con resistencia al sueño
- Fatiga crónica con energía en la tarde EARLY STAGE
- Fatiga crónica a lo largo del día.
- Cuerpo:
- Aumento de peso
- Aumento de grasa del vientre
- Tono muscular de la pérdida
- Dormir:
- Sueño pobre e inquieto
- Dificultad para quedarse dormido
- Despertar cansado / brumoso después de un largo sueño
- Insomnio del hambre temprano por la mañana
- Sexo:
- Bajo deseo sexual
- Erecciones difíciles u orgasmo
- Ojos
- Círculos oscuros bajo los ojos
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
Cabello y piel:
- Cabello frágil Pérdida del cabello, adelgazamiento, manchas calvas ( alopecia )
- Piel seca
- Incremento en la pigmentación de la piel (melasma)
- Envejecimiento prematuro y arrugas
Estado animico:
- Irritabilidad, ansiedad, ataques de pánico, depresión, abrumados por la vida.
- Desinteresado por la vida, no emocionado o entusiasta por la vida, plana
- Con cable pero cansado
- Dificultad para sobrellevar el estrés
- Cerebro:
- Dolores de cabeza
- Cabeza de niebla
- Dificultad para concentrarse / enfocar
Digestión:
- Antojo de alimentos salados o grasos
- Estreñimiento
- Comida crónica en la noche
Musculoesquelético:
- Dolor de las pantorrillas, tobillos débiles, pies cansados
- Dolor en la espalda baja / rodilla
Circulación:
- Mareos con cambio de posición.
- Entumecimiento manos y pies
Fatiga suprarrenal: el estrés te hace engordar
La actividad suprarrenal excesiva se manifiesta como aumento de grasa abdominal, presión arterial alta, ansiedad, depresión y niveles elevados de azúcar y colesterol en la sangre. El estrés prolongado tiene un profundo impacto en muchos sistemas de órganos, especialmente en el corazón, los vasos sanguíneos, las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico. El agotamiento suprarrenal hace que se sienta ‘estresado’, fatigado y puede volverse propenso a las alergias .
Fatiga suprarrenal: estrés y enfermedad
Muchas afecciones están fuertemente vinculadas al estrés psicológico, como el asma , las enfermedades autoinmunes , el cáncer , las enfermedades cardiovasculares , el resfriado común , la diabetes de aparición en adultos , la depresión , los dolores de cabeza , la hipertensión , la supresión inmunitaria , el síndrome del colon irritable (SII) , las irregularidades menstruales , el síndrome premenstrual , la artrtitis reumatoide , la colitis ulcerosa , y úlceras . Muchas de estas condiciones pueden ser causadas por alergias a los alimentos , a medida que el estrés psicosocial disminuye los niveles de IgA secretora, un anticuerpo en el intestino que protege el revestimiento intestinal contra la entrada de sustancias extrañas en el torrente sanguíneo. Los niveles de IgA secretora reducidos crónicamente pueden llevar al síndrome de intestino permeable .
Fatiga suprarrenal y intestino permeable
La fatiga suprarrenal también puede ser causada por el estrés crónico de la toxicidad en el intestino. Los desequilibrios bacterianos, o disbiosis , y una mala digestión (fermentar alimentos) pueden causar una sobrecarga tóxica en el intestino. En combinación con niveles reducidos de anticuerpos IgA secretores del estrés psicológico, la barrera intestinal es vulnerable. Cuando su cuerpo está sano, los sistemas de desintoxicación regulares están en su lugar. Sin embargo, cuando su cuerpo está estresado, la fatiga suprarrenal perjudica la eliminación de toxinas (desintoxicación), que a su vez debilita aún más sus glándulas suprarrenales.
Estas toxinas que se acumulan actúan como fuego para quemar el revestimiento intestinal. Las toxinas y los alimentos no digeridos ingresan al torrente sanguíneo causando reacciones alérgicas e inflamación crónica que conducen a las alergias alimentarias , el síndrome del intestino permeable y las disfunciones inmunitarias como la enfermedad autoinmune .
Condiciones resultantes de la fatiga suprarrenal
- Alergias ambientales
- Sensibilidades Quimicas
- Alergias a los alimentos
- Enfermedades autoinmunes
- Infecciones recurrentes, inmunidad débil ( Mueller et al., 2014 )
- Hormonas
- Fibromas
- Los senos fibroquísticos
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP) quistes ováricos
- Endometriosis
- Cáncer de mama
- Infertilidad, dificultad para quedar embarazada, abortos espontáneos recurrentes
- Los síntomas de la menopausia prematura menopausia
- Andropausia (disminución de las hormonas masculinas)
- Tiroides:
- Disfunción tiroidea alta o baja
- Enfermedad tiroidea autoinmune (de Grave / Hashimoto)
- Tejido conectivo:
- Venas Varicosas, Celulitis, Hemorroides
- Artritis, Bursitis, Problemas Articulares