Me encanta usar aceites esenciales durante el cuidado de la energía y en casa. Con el cambio de tiempo, apuntamos a un ambiente más oscuro. Esta falta de luz tiene un impacto en nuestra moral. Por eso, después de presentarte mi sinergia aromática antiestrés , te propongo mi sinergia aromática anti-depresión favorita.
Beneficios de los aceites esenciales en el estado de ánimo.
Contra la depresión estacional , los aceites esenciales antidepresivos son interesantes para mantener la moral y luchar contra la nostalgia. Es posible utilizar algunos aceites en masajes y otros en difusión aromática.
Por ejemplo, el aceite esencial de abeto balsámico (una esencia que se encuentra en Canadá) se usa contra la depresión y la fatiga . Tiene propiedades tonificantes y estimulantes. Las frutas cítricas, por otro lado, son ideales para estimular la alegría de vivir y la relajación . Ayudan a elevar la moral, recuperan el coraje y expulsan las ideas negativas.
- Geranio: Actúa sobre los receptores nerviosos. Es calmante, relajante y relajante. Es perfecto para calmar ansiedades, inquietud y en caso de depresión estacional, irritabilidad o estrés.
- Incienso: Alivia los síntomas de la depresión. Es un hermoso relajante que ayuda a encontrar la calma y calma la ansiedad.
- Bergamota: contiene linalol que actúa a nivel del sistema nervioso central. Ayuda a regular el estado de ánimo y reduce el tiempo de sueño. Es ideal en caso de estrés, ansiedad o insomnio.
Sinergia aromática antidepresiva.
ingredientes
4 ml de geranio (pelargonium asperum)
2 ml de incienso Oliban (Boswelia carterii)
4 ml de bergamota (Citrus aurantium)
preparación
Mezclar todos los aceites juntos.
Agregue sus aceites a una botella de vidrio de color oscuro y mezcle bien haciendo rodar la botella entre sus manos.
Agregue 10 gotas de su mezcla creada a su difusor.
Difusar 15 minutos.