¿Puede un Naturópata ayudarte a superar el sexo doloroso?; por Chloe Wilkinson, Naturópata

El dolor durante el sexo o la «dispareunia» es una ocurrencia común en mujeres sexualmente activas. El sexo es a menudo un tema tabú, especialmente cuando no está funcionando para ti. Es importante saber que no estás solo. Casi 3 de cada 4 mujeres experimentarán dolor durante las relaciones sexuales durante su vida.

Y puede ser un problema grave. Los investigadores han descubierto que experimentar relaciones sexuales dolorosas puede llevar a una salud sexual, física, relacional y mental más deficiente.

Nuestra Naturópata, Chloe Wilkinson, habla sobre las causas de la dispareunia y cómo un naturópata puede ayudarlo a superar las relaciones sexuales dolorosas.


¿Cómo se siente?

Puede ser diferente para cada mujer. Más comúnmente se sentirá dolor:

  • Alrededor de la vulva y el vestíbulo (área alrededor de la abertura de la vagina), también conocida como dolor de entrada
  • El perineo (el área entre la vulva y el ano)
  • Espalda baja
  • Región pélvica
  • Útero

¿Qué está causando el dolor?

Es probable que el dolor provenga de algo simple, sin embargo, existen algunas condiciones reproductivas complejas que pueden causar dolor durante las relaciones sexuales. Por esta razón, es importante eliminar todas las afecciones graves con un profesional cualificado.

Lubricación

No tener suficiente lubricación causa dolor al entrar. Esto es muy común en las mujeres que vemos en nuestra clínica. La falta de lubricación puede ser causada por una gran cantidad de cosas, incluida la falta de excitación, el hipotiroidismo y los desequilibrios hormonales. Averiguar la causa de la reducción de la producción de moco, siempre es una buena opción. Mientras tanto, agregar una lubricación natural es una gran opción. Nuestros favoritos son de yesyesyes.com

Estrés

¿Recuerdas la canción Relax by Frankie Goes to Hollywood? ¡Estaba en algo en los años 80! El alto estrés puede afectar nuestra capacidad para dejar ir, relajarnos y salir de nuestras propias cabezas. El estrés disminuye nuestro deseo de tener relaciones sexuales, disminuyendo la excitación que a su vez aumenta el dolor debido a la falta de lubricación.

Suelo pélvico apretado

Estos son nuestros músculos que utilizamos para detenernos cuando estamos luchando para ir al baño. Se vuelven apretados cuando hacemos ejercicio o incluso al agarrarlos durante el día. Un suelo pélvico apretado puede ir acompañado de dolor o espasmos pélvicos constantes. Los ejercicios que involucran trabajo central y sentarse por largos períodos de tiempo pueden agravar esta condición. Ver a un fisioterapeuta especialista en el suelo pélvico puede ayudar a liberar estos músculos al reentrenar el cuerpo para relajarlos.

Endometriosis

La endometriosis es una condición donde el tejido uterino crece fuera del útero, más comúnmente en los ovarios, las trompas de Falopio y alrededor de la región pélvica y la vejiga. El dolor de la endometriosis es causado por la penetración a medida que se estira y tira del tejido endometrial. Este dolor si a menudo se siente un dolor punzante profundo en el abdomen.


Muchas otras razones

Las condiciones anteriores son las razones más comunes para las relaciones sexuales dolorosas, sin embargo, otras condiciones pueden incluir:

  • trauma emocional y fisico
  • infecciones vaginales
  • infecciones del tracto urinario
  • hemorroides
  • fibromas
  • adenomiosis
  • cistitis
  • síndrome del intestino irritable
  • quistes ováricos
  • enfermedad inflamatoria pélvica (EIP)

¿Qué puede hacer un Naturópata?

Un Naturópata trabajará con usted para determinar cuál es la causa subyacente de su dolor. Una vez que tenga esta información, es posible que le administremos remedios a base de hierbas para ayudar a equilibrar las hormonas y disminuir la inflamación. Cada persona es diferente y por esta razón no existe un tratamiento estándar de stock. Dependiendo de sus circunstancias, podemos usar hierbas como Withania, Holy Basil y Siberian Ginseng para ayudar a modular su respuesta al estrés. También trabajaremos con usted para ayudarlo a poner en práctica prácticas para reducir el estrés que le funcione.

La dieta juega un papel muy importante en la salud y es una de nuestras mejores herramientas. Aumentar la ingesta de alimentos cariñosos para el hígado como el brócoli , las coles de Bruselas , el repollo , el pomelo , el café , la cúrcuma y el té verde puede ayudar a su cuerpo a metabolizar y excretar el exceso de hormonas, lo que puede ayudar a proporcionar un mejor equilibrio.

Aumentar su ingesta diaria de verduras (al menos 6 por día) y frutas (al menos 3 por día) también ayudará a reducir la inflamación.

Si tiene relaciones sexuales dolorosas, es importante que consulte a un profesional de la salud de confianza para determinar la causa y la acción para el tratamiento adecuado.