Bach, D., Groesbeck, G., Stapleton, P., Sims, R., Blickheuser, K., & Church, D. (2019). Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) improves multiple physiological markers of health. Journal of evidence-based integrative medicine, 24, 2515690X18823691.

FONDO: La técnica de libertad emocional (EFT) es un método terapéutico de autoayuda basado en la evidencia y más de 100 estudios demuestran su eficacia. Sin embargo, la información sobre los efectos fisiológicos de EFT es limitada.

OBJETIVO Y MÉTODO: El estudio actual buscó dilucidar los mecanismos de acción de EFT a través del sistema nervioso central (SNC) mediante la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y la coherencia cardíaca (HC); el sistema circulatorio que usa la frecuencia cardíaca en reposo (RHR) y la presión arterial (BP); el sistema endocrino que usa cortisol y el sistema inmunológico que usa inmunoglobulina A salival (SigA). El segundo objetivo fue medir los síntomas psicológicos.

PARTICIPANTES: Los participantes (N = 203) se inscribieron en un taller de capacitación de 4 días en diferentes lugares. En un taller (n = 31), los participantes también recibieron pruebas fisiológicas integrales.

RESULTADOS: Posterior a la prueba, se encontraron disminuciones significativas en la ansiedad (−40%),P<.000. La felicidad aumentó (+ 31%, P = .000) al igual que SigA (+ 113%, P = .017). Se encontraron mejoras significativas en RHR (−8%, P = .001), cortisol (−37%, P<.000), BP sistólica (−6%, P = .001) y BP diastólica (−8%, P <.000).

CONCLUSIONES: Se observaron tendencias positivas para HRV y HC y se mantuvieron las ganancias en el seguimiento, lo que indica que los resultados de EFT son efectos positivos para la salud, así como un mayor bienestar mental.